Det estiske kostholdet avviger ikke med noen spesiell originalitet og krever ikke forberedelse av komplekse retter eller oppkjøp av sjeldne produkter. Dette, selvfølgelig, refererer til fordelene med diett. Men minusene til det estiske kostholdet var en konstant følelse av sult og tung toleranse.
Det estiske kostholdet er en veldig tøff mono-diett, men positive vurderinger av denne dietten indikerer høy effektivitet. Hver dag i seks dager kan bare ett produkt forbrukes: på den første dagen er det bare egg, i den andre dagen - kyllingost, i tredje kyllingfilet, og så videre.
Meny av estisk kosthold
1 dag
For hele dagen kan du spise bare 7 kokte egg.
2 dager
I løpet av den andre dagen av dietten må du spise 0,6 kg fettfri hytteost.
3 dager
Den tredje dagen må du skrive kun kokt kyllingfilet (ca. 750 g).
4 dager
På den fjerde dagen må du strekke 300 gram ris tilberedt på vann.
5 dager
Menyen på den femte dagen av den estiske dietten består av 6 middels poteter (de må tilberedes og spises uten tilsetning av salt).
Sjette dagen
Den sjette dagen av dietten er helt eple. Du kan spise epler i ubegrensede mengder.