Gresskar når du mister vekt som en kilde til kostfiber, anbefaler mange næringsdrivende å bruke ikke bare kjøttet, men også frø som er rike på næringsstoffer og vitaminer.
Er et gresskar nyttig for å miste vekt?
De fleste ernæringseksperter svarer på spørsmålet om det er mulig å spise gresskar når de mister vekten positivt. Dette skyldes det faktum at i dette produktet er det fettsyrer, fiber og pektin, alle disse stoffene bidrar til å forbedre fordøyelsen og tarmmotiliteten, fjerne giftstoffer og giftstoffer og redusere appetitten . Når du bruker gresskar, bør du huske bare én ting, hvis du legger mye sukker på retter med det, bør du ikke vente på vektreduksjon. Derfor er det viktig å lære å forberede nyttige og kalorifattige matvarer som vil inneholde et minimum av karbohydrater og fett. Denne parabolen er en smoothie fra et gresskar for vekttap, du kan gjøre det ganske raskt.
For å lage smoothies trenger du et gresskar, som må skrelles og skrelles. Plasser den i en blender, som tidligere er kuttet i mindre stykker, dette vil forkorte tilberedningstiden, og vis det i 1-3 minutter. Det er alt, det gjenstår bare å helle drikken på brillene, og drikke den. Hvis du vil, kan du legge til 1 ts til smoothie. honning, applepuré eller halvparten av moset banan. Det anbefales å drikke en drink enten om morgenen til frokost, eller om kvelden, i stedet for middag, vil det bidra til å styrke tarmperistalmen og lindre følelsen av sult . Drikke mer enn 1 glass gresskar smoothie per dag er ikke verdt det, da det kan provosere begynnelsen av diaré.
En annen fantastisk oppskrift med gresskar, egnet for folk som følger en diett, blir bakt med honningbit. Du må rengjøre gresskaret, kutte det i små biter, dekk dem med et tynt lag honning og sett i en forvarmet ovn. Etter 30-40 minutter vil parabolen være klar, hvis du vil, kan du legge til kanel på den.