Hopping på en trampolin for de fleste voksne virker som moro og underholdning for barn som ikke passer til deres faste foreldre. Men ifølge eksperter har hopping på en trampolin en ubestridelig fordel, ikke bare for barn.
Fordeler med å hoppe på trampoline
Hva er fordelene med å hoppe på en trampolin i mening av psykologer og leger? Det viser seg at denne typen underholdning og den slags sportsaktiviteter kan ha en gunstig effekt på de ulike funksjonene i menneskekroppen:
- Selve prosessen med oppgang og høst bidrar til den aktive utviklingen av "hormonet av lykke" endorfin, noe som får en person til en følelse av glede og følelsesmessig utvinning.
- Når hopping, stimulering og trening av vestibulær apparatet finner sted, som kan redde en person fra bevegelsessykdommer i transport-, sjø- og luftsykdom.
- Aktivering av pust og forbedring av sirkulasjonen reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom.
- Hopping på en trampolin er nyttig for å miste vekt, ettersom en rekke muskelgrupper arbeider, metabolisme forbedres, arbeidet i mage-tarmkanalen stimuleres og aktiv forbrenning av kalorier finner sted.
- Denne typen underholdning har også en kosmetisk effekt - forbedrer hudens elastisitet, aktiverer hudpust og metabolske prosesser i de subkutane lagene.
Generelt kan det sies at hopping på trampoline forbedrer muskelaktiviteten, forbedrer tonen og utholdenheten i kroppen, har en positiv psykologisk og følelsesmessig innvirkning.
Kontraindikasjoner til trampolining
Som en hvilken som helst fysisk aktivitet og belastning, kan hopping på en trampolin ikke bare bra, men også skade. Denne typen sport er kontraindisert i en rekke helsesykdommer. Ikke hopp i disse sykdommene:
- ømhet av ben, osteoporose;
- hypertensjon med en tendens til kriser;
- angina med angrep av takykardi ;
- alvorlige former for diabetes og bronkial astma.