For normal drift av indre organer og ulike kroppssystemer, er det behov for forskjellige nyttige stoffer som hovedsakelig skyldes ernæring. Jernens rolle i menneskekroppen er enorm, fordi dette sporelementet er viktig for prosessen med hematopoiesis, respirasjon , immunitet etc. Dette mineral er direkte inkludert i blodet og forskjellige enzymer.
Jern i kroppen og dens rolle
Med mangel på dette stoffet kan det oppstå alvorlige problemer i kroppen, og først og fremst gjelder det sirkulasjonssystemet.
Hvorfor trenger jeg jern i menneskekroppen:
- Dette mineral er en del av strukturen til ulike proteiner, og den viktigste av dem er hemoglobin, som bærer oksygen gjennom kroppen og fjerner karbondioksid.
- Jern er viktig for å skape et oksygenreservat, som er nyttig i situasjoner der en person trenger å holde pusten i en viss tid.
- Dette mikroelementet er involvert i å beskytte indre organer fra de negative virkninger av hydrogenperoksid.
- Jern i kroppen er viktig for arbeidet i leveren og for destruksjon av skadelige stoffer.
- Stoffet er viktig for normal utveksling av kolesterol , produksjon av DNA, samt for energi metabolisme.
- Mineralet tar del i produksjonen av skjoldbruskhormoner, som er viktige for regulering av metabolske prosesser.
- Jern er viktig for en god hudtone, så vel som for stabil drift av nervesystemet.
Hvorfor er ikke jern absorbert i kroppen?
Mangel på dette stoffet i kroppen kan oppstå ved endringer i fordøyelsessystemet, for eksempel kan det være gastritt med lav surhet eller dysbakteriose. Ikke fordøy jernet, hvis utvekslingen av C-vitamin er ødelagt eller det er en hormonell ubalanse. Årsaker kan være mer alvorlige, for eksempel forekomsten av en svulst, så du bør definitivt gå til legen.