Meieriprodukter er utrolig nyttige i enhver diett, fordi de er alle veldig rike på kalsium , som forhindrer absorpsjon og absorpsjon av fett. På grunn av dette ekstra pounds forlater i et ganske raskt tempo. I denne forstand, melk sjampinjong for vekttap - en utmerket assistent, fordi det vil tillate deg å lage et høyverdig innenriks meieriprodukt.
Tibetansk melk sopp for vekttap
Denne sopp har mange navn - melk, kefir, tibetansk. Det ble oppdaget for noen tusen år siden, da tibetanske munker la merke til at melk, plassert i forskjellige fartøyer, er rikdom ikke det samme. I den vanlige yoghurt begynte proteinforbindelser, som ligner på hytteost, å dukke opp. Dette er melken tibetansk sopp . Bruken av kefir, oppnådd ved gjæring av melk på en slik sopp, er meget bred i medisin og i kosmetologi, og selve drikken kalles ofte ungdoms eliksir.
For en lang stund ble prosessen med å lage en slik sopp holdt i strengt hemmelighold, og bare i midten av 1800-tallet ble det unike produktet kjent i Europa og Russland. Kefir, oppnådd på denne måten, ble brukt til å behandle ulike sykdommer, og som et resultat, selv om pasienten ikke var fullstendig helbredet, var sykdomsforløpet signifikant lettet.
For å bruke kefir sopp for vekttap gjettet folk litt senere, da legene la merke til at de som regelmessig drikker den mottatte drikke, ofte mister vekt. En rekke studier har vist at denne effekten oppnås på grunn av overflod av eddiksyrebakterier i sammensetningen av kefir. De konverterer fett til enklere forbindelser som lett fjernes fra kroppen. Tibetansk sopp for vekttap er effektiv og på grunn av det faktum at den undertrykker appetitten perfekt, på grunn av hvilken vekt går mye lettere.
En annen viktig egenskap som gjør melkesvampen til vekttap uerstattelig, dette er dens komplekse positive effekt på tilstanden til mage-tarmkanalen generelt og tarmene spesielt. Kefir, oppnådd på denne måten, er et utmerket medium for mikroflora, og dessuten viser det godt slagg, toksiner og forskjellige giftstoffer som fordøyes i tarmene som følge av å ta medisiner og mat med kjemiske tilsetningsstoffer.
Melk sopp: kosthold
For å effektivt miste vekt på melkesvampen, må du følge et passende kosthold. Det anbefales først og fremst å nekte skadelig mat. Tross alt, tar en slik kefir renset kroppen av giftstoffer, noe som betyr at det er verdt å lette arbeidet og slutte å ta dem. Så det er verdt å gi opp slike produkter:
- stekt, stekt, og noe røkt mat;
- alle typer hermetikk;
- alle produkter som inneholder fargestoffer, stabilisatorer, smakforsterkere, konserveringsmidler;
- konfekt, søtsaker;
- hurtigmat: smørbrød, hamburgere, brus, etc.
Jo enklere og mer naturlig vil være maten du tar, jo mer effektiv blir det
Kefir må tas hver dag, en halv time etter hvert måltid, et halvt glass. Det siste måltidet er 3-4 timer før sengetid, og en halvtime før du går i seng, må du drikke den siste halvparten av kefir om dagen. For de som er fundamentalt viktig hastighetsavvanning, erstatter det generelt det siste måltidet med 1-2 kopper yoghurt med tilsetning av linmel eller fiber (dette kan du enkelt finne i et apotek).
Etter rikelig fester arrangerer nødvendigvis kefir losningsdag, etter å ha nektet mat og aksepterer bare en yoghurt. I dette tilfellet er sammenbruddene ikke forferdelige for deg, og å miste vekt vil fortsette, og ikke avta på grunn av helligdager.