Pære er en frukt som er elsket av mange, og det er mange varianter av det. Det antas at disse fruktene kom til oss fra Kina, hvor de vokser i en utrolig lang tid. Pærer ble til enhver tid verdsatt ikke bare for en hyggelig smak, men også for en overflod av fantastiske helbredende egenskaper. Fra denne artikkelen lærer du hva slags fordel og skade som finnes i en pære.
Fordel og skade på å spise pærer
Det er mange muligheter for å forbedre helsen din ved bare å spise modne og saftige pærer med jevne mellomrom. Hvis du elsker disse fruktene, bør du vite hvilke potensielle fordeler de bringer til kroppen. De har lenge vært vurdert ikke bare som et deilig produkt, men også som en kurativ for å oppnå slike mål:
- styrke kroppens immunforsvar
- motvirkning til noen inflammatoriske prosesser;
- beskyttelse av kroppen fra giftstoffer;
- hjelp med tarmlidelse
- aktiv mot ormer;
- forbedring av det kardiovaskulære systemet;
- et antitussiv middel;
- nedsatt feber;
- forbedring av skjoldbruskfunksjonen.
Hvis vi snakker om pæreskade, så er det bare en kontraindikasjon - et magesår . I dette tilfellet anbefales ikke mat som er full av fiber og pærer - er ikke noe unntak.
Fordeler og skader av tørket pærer
Tørket pærer - produktet er deilig, men høyt kalori: for 100 g er det 249 kcal. De som vil miste ekstra pund, er bedre å holde seg på et nytt alternativ, men alle de andre kan få stor fordel av dette produktet.
Tørket pærer er et folkemiddel. Spesielt blir de brukt som slik:
- fiksering;
- et diuretisk middel;
- febernedsettende;
- antimikrobielle;
- antitussive.
Dessuten bidrar den tørkede pæren til å håndtere problemene i bukspyttkjertelen, og dessuten - det tillater å fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen.
Hvis vi snakker om den potensielle skade som tørket pærer kan bringe til kroppen, kan det bare opplyses om uforenelighet med melk: denne kombinasjonen kan forårsake fordøyelsesbesvær. Men med surmjölkprodukter - for eksempel rømme, hestekjøtt, yoghurt - kan du kombinere en pære. Imidlertid velger du sjelden en tørket fruktvariant.
Fordel og skade på tørkede pærer
Den tørkede pære er en interessant dessert som ikke inneholder ekstra søtningsmidler, og kan derfor gå inn i dietten av en diabetiker, lever eller bare en tynn person. Regelmessig erstatte pærene med sin vanlige dessert, en mann ikke bare beriker kroppen med vitaminer og mineraler, men også tar seg til et mer naturlig kosthold.
Pærer for vekttap
Pære er et naturlig vitaminkompleks, fordi det i sammensetningen er nesten et fullt spekter: A, B, C og E, samt jern, fosfor, kalsium, kalium, sink og magnesium. I perioden med aktivt vekttap, når du reduserer kaloriinnholdet i dietten betydelig, har kroppen ofte en mangel på vitaminer, og inntak i kostholdet til en pære kan hjelpe.
I tillegg hjelper hjelp til å korrigere vekten av pæren og på grunn av den store mengden aktiv fiber i sammensetningen, som er mest effektiv for å rense tarmene og forbedre peristaltikken. Det er viktig å kjenne tiltaket - bare en eller to pærer per dag er nok, men det er ikke lenger ønskelig å bruke mer.
Det er verdt å merke seg at denne frukten er veldig høy i kalorier på grunn av den store mengden naturlige sukkerarter i sammensetningen, så det anbefales til 14.00. På en tom mage er det imidlertid ikke anbefalt frukt: På grunn av den store mengden aktiv fiber kan pæren skade slimhinnen. Ideelt sett er det verdt å spise en pære som en annen frokost - dette vil være det beste alternativet for slanking.