Nærmer 31. desember, noe som betyr at det er tid for ulike banketter, fester, etc. En av disse turene til en bankett kan plutselig påvirke figuren din. For å unngå at dette skjer, er det noen få hemmeligheter.
Vakre franske ord
På fransk betyr banketten "gaffel", da alle retter presenteres i et slikt format som passer på denne enheten. Denne typen fest er veldig praktisk for bedriftens fester. Men når bordet bryter med godbiter, er det veldig vanskelig å ikke bukke for fristelser og ikke prøve alle disse delikatesser. I dette tilfellet er det nødvendig å overholde sikkerhetsteknikker ved buffetbordet.
Grunnleggende regler
Tillatte og forbudte drikker
På et cocktailparti kan du drikke ikke-karbonert mineralvann, så vel som naturlig juice, men ikke søtt. I tillegg er det lov å drikke te eller kaffe, og for søtsaft må de fortynnes med vann. Fra alkohol har du råd til et glass tørr hvitvin og samme type champagne.
Men det er bedre å nekte sterke drikker fordi de er ganske høye i kalorier, og i tillegg øker appetitten. Det er ikke nødvendig å drikke et helt glass under hver skål, bare drikk en drink. For bevaring av figuren er det bedre å gi opp alkoholholdige cocktailer, siden de bruker forskjellige søte og veldig kalorilike likører til deres forberedelse. Hvis noen la merke til at du er vekk unna, bruk standard triks og si at du kjører eller tar antibiotika, etc.
Tillatte og forbudte produkter
For et buffetbord er det en veldig viktig regel - hver tallerken kan bare prøves en gang. Først spiser du bare grønnsaker og frukt snacks og bare da, hvis ønsket om å spise forblir, la deg kjøtt og fiskeretter. For det meste på buffetbordene overtar snacks, som serveres på brød, i dette tilfellet, spiser bare fyllingen, og det er bedre å nekte brød. Prøv å prøve noe deilig, ikke vanlig pølse og pâté. Vent på det varme, som skal gis om en halv time etter starten av arrangementet. Siden sopp julienne, bakt grønnsaker , sjømat på grillen er mye bedre og mer nyttig for figuren.
Det anbefales ikke å spise mens du snakker. Ikke bare er dette en manifestasjon av dårlig oppførsel, du vil ikke få glede av maten du spiser. I tillegg, under kommunikasjon kan du ikke holde øye med mengden mat spist og ved et uhell spise noe forbudt og svært høyt kaloriinnhold. Det anbefales ikke, det er halvfabrikata på spyd, forskjellige stekte koteletter , etc.
Tillatte og forbudte tanker
Husk at når en person spiser stående i den for å passe mye mer enn i sittestilling. Under et buffetbord, tenk på hva din oppgave er å nyte ferien, i stedet for å nabble for en uke fremover.
Ikke tro at en buffet er en lett oppvarming før en tett middag, som venter deg hjemme. Hvis du mentalt forestiller deg alle små småretter du prøvde for kvelden og legger dem sammen i en tallerken, får du en ganske stor del.
Viktige regler
- Før du kommer tilbake til buffeen, spis hjemme noe som tilfredsstiller, for eksempel en del av komplekse karbohydrater. Takket være dette vil du være i stand til å motstå fristelsen til å spise på en stand-up party.
- Ikke stå alene med en tom tallerken og legg oppmerksomheten til andre. Prøv at du alltid hadde en diettmat i hendene dine. Vær i selskap med folk som også følger sin form og ernæring.
- Du kan være sen for starten av ferien, så du vil savne noen få toast og snacks.
Her er slike sikkerhetsregler som hjelper deg med å holde figuren din og ikke få ekstra pund på et buffetbord.