Smoothies med frukt er favorittcocktailen til frokost. Den kan tilberedes på basis av yoghurt, kefir, melk eller hjemmelaget krem. Denne typen cocktail er veldig nyttig, næringsrik og næringsrik.
Oppskrift på smoothies fra banan, melk og havremel
ingredienser:
- melk kokt - 1 ss;
- havregryn - 3 ss. skjeer;
- banan veldig moden - 1 stk;
- sukker - 1-2 ts.
forberedelse
Ripe banan skrelles og kuttes. Havregryn kan males på forhånd i en kaffekvern. Alle ingrediensene settes i en blender og knuses til en homogen konsistens ved høy hastighet. Vi heller den banket banan smoothie inn i et høyt glass. Deretter kan du nyte en deilig frokost.
Oppskrift på smoothies med banan og havregryn
ingredienser:
- Banan liten, moden - 1 stk;
- melk kokt - 2 ss;
- ananas hermetisk eller fersk - 2 ringer;
- vanilje iskrem - 1 perle;
- havregryn - 3 ss. skjeer;
- honning - 3 ss. skjeer;
- is - 4 kuber.
forberedelse
Banan rengjøres og kuttes i små biter. Melk, ananas, iskrem, havregryn, et kutte banan og honning satt i en blender og slår til en homogen konsistens. Deretter legger isbiter til blenderen og visp igjen. Vi smelter smoothies i vakre briller og pynter med kirsebær.
Smoothies av banan, kefir og havremel
Barn er veldig glad i deilige cocktailer, så vel som voksne. Derfor foreslår vi å forberede en smoothie for et barn med en søt og duftende bringebær.
ingredienser:
- banan moden - 1 stk;
- kefir med middels fettinnhold - 300 ml;
- havremelflak - 2 ss. skjeer;
- honning (sukker) - 1 ss. skjeer;
- bringebær (kan fryses) - 2 ss. skjeer;
forberedelse
Vi forbinder en banan, kefir, flager, honning eller sukker i en bolle med blender og visp. Og dermed viser det seg en tykk, duftende lukt og søt smak av en sommercocktail. Vi legger til bringebær til det. Hvis det ikke er bær, bruk bringebær syltetøy. I så fall må du ikke legge til honning eller sukker. Beat og smoothies for babyen din er klar.