Ifølge naturplanen bør en person få vitaminer for helse fra mat. Men i moderne forhold inneholder mat flere og flere skadelige tilsetningsstoffer og færre grønnsaker og frukt. For å opprettholde en delikat balanse bør du i tillegg ta vitaminer for kvinners helse. De styrker ikke bare immunitet, men reduserer også aldringsprosessen, og bidrar også til å opprettholde riktig nivå av kvinnelige hormoner. Vitaminer er spesielt viktige for de som opplever ubehag i kritiske dager.
Vitaminer for helse
Vitaminer for kvinners helse er spesielt viktige, fordi deres mangel kan føre til hormonell svikt. Hvis du ikke spiser 4-6 porsjoner frukt og grønnsaker om dagen, så er behovet for vitaminer ganske høyt.
De viktigste vitaminene for skjønnhet og helse er A, E og C. Du kan ta dem individuelt, eller kan i et kompleks (Aevit, Trivit, etc.). De bidrar til regenerering av vev og hud, reduserer aldringsprosessen og aldersrelaterte endringer. Slike vitaminer bør tas i andre halvdel av menstruasjonssyklusen, da de bidrar til gjenopprettelsen av hormonbalansen.
Ikke mindre viktig er vitaminer B6, B9 og B12, som kan fås fra brystgær, Multi-tabs B-kompleks, Berroc, Vitrum superstress og andre lignende stoffer. De er gode for å ta i første halvdel av menstruasjonssyklusen og forbedre hormonbakgrunnen. I tillegg reduserer deres inntak tap av næringsstoffer som oppstår med blodtap.
Hvis du har premenstruelt syndrom, stress , håravfall og endringer i strukturen i huden, er det verdt å ta vitamin- og mineralkomplekser - "Personlig månedlig systemforsterket formel" LADY'S FORMULA, Immedin, Innes.
Bruke vitaminer som foreskrevet, vil du hjelpe kroppen din til å takle noen omstendigheter!