Noen ser etter en panacea fra overvekt i apotek, og noen kommer til dette problemet fra bokhyllene. Det ville være fint å lese den samme metoden for vekttap som passer for deg og vil være 100% effektiv. Men hva kan disse metodene være? Er det noen forskjeller? Tross alt er metoden for å miste vekt kjent for alle - spise mindre, flytte mer, det er mye vanskeligere å oppfylle denne enkle regelen. I dag skal vi snakke om effektiviteten og rollen av bøker om å miste vekt i selve prosessen for å bli kvitt uønsket vekt.
motivasjon
Det er folk som alltid leter etter rollemodeller. Til slike personligheter, først og fremst, er bøker ikke forfatter av tørre ernæringseksperter av spesialister som har levd hele sitt liv riktig og fortsetter å forkynne sin sannhet, men bøker av vanlige mennesker som har funnet styrken til å gå ned i vekt og nå skrive om hvordan det var. Med andre ord, noen av oss trenger å motivere bøker for å miste vekt, bøker der leseren vil lese om seg selv mellom forfatterens linjer.
psykologi
Det er også omhyggelige mennesker som, som står overfor et problem, først prøver å demontere det til kjernen, for å finne kilden til problemet. Slike mennesker kan bruke bøker på psykologen til å miste vekt, hvordan å gå ned i vekt, hvis årsaken til overspising er skjult i kjedsomhet, komplekser, mangel på mot, misnøye med livet, etc.
Trinnvis
Og det er også en kategori av mennesker som trenger en klar handlingsplan. Problemet er at de, som står overfor overvekt , ikke vet hvilken side som skal nærme seg problemet. Slike mennesker vil komme opp med bøker opprettet i stil med "å miste vekt trinnvis", når forfatteren foreslår å følge den allerede utarbeidede planen for å bekjempe overskytende pounds.
I alle fall, for ofte å finne den beste boken om å miste vekt, som vil forandre livet ditt i knoppen, må du lese mer enn et dusin forbruksvarer. En liten korreksjon: Det som ser ut til å være etterspørselen etter forbrukerne, kan du være en livsirkel for noen andre. Livet er et lotteri, for å forenkle det for deg, tilbyr vi en ferdig liste over utprøvde bøker om å miste vekt.
Liste over bøker om å miste vekt:
- E. Kobylyatskaya "Hvordan overleve overflod. Hele sannheten om å miste vekt »
- D. Kessler "The End of Gluttony"
- S. Dremov, A. Kondrashov "Diet" Doctor Bormental "»
- M.Pollan «The Omnivores Dilemma»
- J. Rilley "Spise Mindre: Si farvel til Overeating"
- M.Ginzburg "Mindre pund uten dietter og drama"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "La oss lage en kroppe av en kroppe"
- L.Dzhenogli "Bare fete mennesker spiser ikke frokost"
- K. McGonigal "Willpower"