Halva kom til oss fra øst og det er flere typer. Klassisk halva er tilberedt med nøtter, frø, karamell. Bruken av halva er et etablert faktum, siden dette produktet inneholder mye vitaminer, er perfekt for en søttandediet og er en anerkjent avrodisiakum!
Hva er den mest nyttige halvdelen?
Moderne matlaging representerer mange varianter av halva, i bunnen legger du fortsatt til kakao, kandiserte frukter, sjokolade, rosiner, honning. Men hovedarten kalles tre:
- Solsikke.
- Sesame.
- Mutteren.
Hver av disse varianter er en uvurderlig energikilde, som dette produktet ble spesielt verdsatt av reisende siden antikken. Halva er lett mat, og sukker bidrar til å overvinne stress, både mentalt og fysisk. Hvilken halva er mer nyttig? Hver art har sine fordeler, men den mest nyttige anses solsikke, mineralene i sammensetningen bidrar ikke bare til å bekjempe nervøse og kardiovaskulære sykdommer, men bidrar også til å styrke immuniteten.
Nyttige egenskaper til halva
I øst har denne delikatessen alltid vært ansett som en deilig medisin, healere har hevdet: fordelene med halva er at det hjelper kroppen å kjempe med ulike plager. Gyldigheten av en slik dom ble også bevist av moderne lærde. Å inkludere halva i kostholdet anbefaler medisiner for sykdommer som:
- migrene;
- forkjølelse;
- en sammenbrudd eller depresjon.
Bruken av halva for kroppen av gravide og ammende mødre er bevist. Å tenke og tolerere en sunn baby hjelper folsyre, som gunstig påvirker utviklingen av barnet. Vitaminer og mineraler godt mett brennemelk. Eldre leger anbefaler nøtter halva, fordi det støtter hjertearbeidet og forhindrer utviklingen av demens.
Fordelene med solsikke halva
På spørsmålet, er det nyttig solsikke halva kan definitivt svare ja, fordi det har vitamin B1, som:
- hjelper raskere fordøyelige karbohydrater;
- fremmer utgivelsen av magesaft;
- styrker immunforsvaret.
Den andre unike komponenten er vitamin F:
- forhindrer forekomsten av kolesterolplakk;
- forbedrer blodsirkulasjonen;
- styrker veggene i blodkarene
- opprettholder sunn hud, negler og hår.
Fordeler med sesamhalva
Denne typen halva er delt inn i to typer:
- Sesam i sin rene form.
- Tahini.
Sesam halva i ren form er laget av hele korn av sesam og tahini - fra det indre innholdet av disse frøene. Den andre karakteren anses mer nyttig, siden den inneholder mye mer bioaktive stoffer. Tahini halva er høyt verdsatt i øst for sin opprinnelige smak. Men sesamhalva er nyttig - det forbedrer visjonen, bidrar til å gjenopprette etter stress og tunge belastninger og senker nivået av kolesterol i blodet.
Denne søtheten inneholder en stor mengde verdifulle mineraler som er svært nyttige for hjertearbeidet:
- sink;
- magnesium;
- mangan;
- kobber;
- kalsium.
En annen gruppe næringsstoffer som forbedrer lungefunksjonen, blokkerer forekomsten av ondartede svulster i tarmene, stopper utviklingen av osteoporose , mykner migreneangrep:
- fosfor;
- gruppe av vitamin B;
- askorbinsyre.
Fordelene med Peanut Halva
Til fremstilling av slike halva brukes grønt peanøttfrukt. Sammensetningen er delt inn i to hovedtyper:
- Kombinert tahinno-peanut.
- Bare peanøtter.
Nyttige egenskaper til peanøtthalvva er på grunn av nærvær, vitaminer og mineraler som finnes i disse fruktene:
- vitaminer C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
- kalium;
- fosfor;
- magnesium;
- kalsium;
- natrium;
- jern,
- sink.
Biologisk aktive ingredienser i jordnøtter har identifisert fordelene med halva laget av deres nøtter, som er høyt verdsatt av ernæringseksperter, fordi de:
- hindre blodsykdommer;
- blokkerer forekomsten av sår og gastritt;
- forbedrer nervesystemets funksjon
- støtter seksuelle funksjoner;
- forbedrer hørsel;
- øker oppmerksomheten;
- gjenoppretter kroppen etter plager.
Bruken av pistachio halva
Mindre populær i Europa er en slags halva, som pistachio. I øst er det høyt verdsatt, siden det antas at pistachio halva også er et utmerket aphrozodiac. Den opprinnelige smaken toner opp, øker parrets seksuelle aktivitet i kjærlighet. Legene anbefaler at du bruker dette produktet til forebygging av hjertesykdommer og blodårer.
Hvilke vitaminer er i halva med bruk av pistasjenøtter:
- vitamin B6, hjelper fordøyelsen av mat;
- vitamin E, er en utmerket antioksidant;
- en stor mengde kalium, magnesium, fiber og fosfor.
Hvor nyttig er halva for vekttap?
Av alle karakterene, anses mandel- og peanøtthalv som de mest kalorier, anbefaler dietikere dem. Dette er en ekstra fordel for halva for kvinner som er ute etter søtsaker mye oftere enn menn. Hovedproduktet av produktet er en liten prosentandel sukker, så for søttanden var kostholdet på denne behandlingen en ekte frelse. Men halva med å miste vekt er ikke egnet for personer som har en historie med aterosklerose, diabetes og allergier.
Under kostholdet er halva nyttig, men med strenge regler.
- Spis ikke mer enn 200 gram søtsaker per dag, for ikke å overskride den daglige kalorihastigheten.
- Det er små porsjoner.
- Å vaske ned bare med grønn te eller karkade.
- Å holde seg til en slik diett ikke mer enn 5 dager.
Er det nyttig for idrettsutøvere?
Mange trenere anerkjenner halva som et uunnværlig produkt for idrettsutøvere, da det kompenserer for store energikostnader. Den høyeste karakteren var peanut halva , takket være et rikt sett med vitaminer og mineraler. Hvis idrettsutøveren er allergisk mot peanøtter, kan du bruke pistachio halva. I idrettsverdenen er det fortsatt diskusjon om hvorvidt det er noen fordel ved halva, men det har allerede blitt bevist at små deler av denne søtheten hjelper kroppen:
- lett og raskt absorbere kalsium;
- styrke bein og leddbånd;
- sørg for at syrebasen er normal;
- Undertrykke sult i sportsdieter;
- Hold utholdenhet under intens trening.