Aminosyrer brukes av mange bodybuilders til å mette kroppen med nødvendige stoffer og har mulighet til å bli intensivert i sport. Det er piller, kapsler og av en eller annen grunn ikke veldig populære, flytende aminosyrer. La oss se nærmere på dette.
Generell informasjon
I enhver idrett ernæring må være en aminosyre, som etter inntak i 15 minutter er helt absorbert. For å kunne komme seg etter trening, må du drikke dette tilskuddet. Aminosyrer i flytende form absorberes raskere enn andre former for dette stoffet.
Hvordan tar du flytende aminosyrer?
Du trenger en time før trening og en time etter at den skal drikke 2 porsjoner aminosyre, så du vil føle en bølge av styrke og energi. Ikke bruk mer enn 5 porsjoner per dag for ikke å skade kroppen din. Spis mat som har naturlige aminosyrer. La oss se på detaljerte instruksjoner om hvordan du tar væske aminosyrer riktig.
- Først, velg et kompleks av aminosyrer som passer for kroppen din. Husk å være oppmerksom på utløpsdatoen.
- Les formuleringen og velg stoffet der det nøytrale nivået av surhet er.
- Bland den nødvendige mengden aminosyre med vann og drikk deretter.
- Hvis du forbereder deg til konkurranser, så kontakt en ekspert hvor mye du kan øke dosen av stoffet.
Aminosyre mangel
Ulempen med dette produktet er kort holdbarhet. Det er enda en minus, som skjer mye mindre ofte - asymmetrien av molekyler, som kan bidra til forekomst av helseproblemer.
De beste flytende aminosyrene
Det mest populære additivet er Twinlab Amino Fuel Liquid , som består av 100% naturlig konsentrat. I tillegg til aminosyren i komplekset er det B-vitaminer, protein , folsyre og mineraler. En pakke inneholder 948 ml.
En annen variant av den flytende aminosyren er Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Fordelen med dette additivet er at aminosyrene er avledet fra kollagen, som gjennomgår hydrolyse. I noen komplekser, produsenter legger smaken smaker, for eksempel oransje, for å ta supplement var mye hyggeligere.
Nå må du forstå hvordan du drikker flytende aminosyrer, og du kan bestemme om denne formen av stoffet passer for studiene eller ikke.