Ifølge vedisk kunnskap har ernæring en svært stor innflytelse på kroppens funksjon, dets aktivitet, mentale og åndelige evner . I tillegg til å velge riktig mat, er næringen av vedaene betalt mye oppmerksomhet på tidspunktet for å spise.
Dag og Ernæring Regime for Veda
- Den beste tiden for en liten frokost er perioden fra kl. 6 til 8, ettersom maten etter dette tidspunktet begynner å bli fordøyd - dette er toppen av brennende aktivitet. Under frokosten er det lov til å søte maten.
- Du kan spise lunsj så snart det er en sult, fra klokken 10 og opptil 14. Den beste tiden til lunsj er 12 timer. Lunsj kan være ganske tett, fordi kroppen på dette tidspunktet er satt til å fordøye.
- Middagen skal være liten og ikke senere enn 18 timer. En tung middag fører til at mat ikke har tid til å fordøye og begynner å produsere giftstoffer som kommer inn i kroppen om morgenen. Middag bør ikke inkludere frokostblandinger, meieriprodukter og frukt. Bruken av overflødig og feil mat under middagen er hovedårsaken til sykdom, lav aktivitet og dårlig humør. I tillegg er det maten under middagen som lagres i form av fett i kroppens problemområder.
- Før du går i seng, anbefaler Vedaene å drikke litt søtet melk, som bærer fred og forbedrer sinnet.
- Riktig ernæring i henhold til vedaene omfatter organisering av prosessen med matinntak. Tidspunktet for å spise bør fylles med hyggelige følelser. Ikke se på TV eller les en bok nå. Du kan inkludere fin musikk. Det anbefales ikke å spise i dårlig humør. Først må du roe deg, bli kvitt ubehagelige følelser, og sett deg ned ved bordet.
Vedisk mat er en måte for kvinner å kontrollere vekten, forbedre sin fysiske form og stemning.