Wellness Beloyar erobrer utvidelsene til de slaviske landene. Atypisk navn ligner navnet på den hedenske gud Beloyar, guddommen i april, ansvarlig for oppvåkning av naturen etter dvalemodus. Vel, navnet samsvarer helt med innholdet i gymnastikken Beloyar. Tross alt er essensen av alle øvelsene å strekke seg, akkurat som etter en drøm. Men om alt i orden.
Naturlighet av bevegelser
Våre muskler er kjent for å utføre to typer arbeid: stress og avslapping. Videre, under avslapning, forbedrer blodstrømmen, og musklene blir matet, og under stress - tvert imot. Det er også en tredje aktivitet - sipping. Husk hvordan dyrene strekker etter å ha våknet opp, husk hvor hyggelig det er noen ganger, lat, nå ut etter en lang søvn. Det er denne "strakte" tilstanden av musklene som er grunnlaget for den slaviske gymnastikken Beloyar.
nytte
Når musklene er i strakt tilstand, er sirkulasjonen dobbelt så god som i de avslappede musklene. Som et resultat blir prosessene for cellestruktur, regenerering, behandling av sykdommer aktivert, løvenes andel av lasten fjernes fra ryggraden, og du glemmer bråk, dislokasjon av disker etc.
Tre retninger
Gymnastikk Beloyar er skapt for ryggraden, og med rehabilitering av ryggraden, justeres alle indre organer. Det er effektiv og rask selvhelbredelse av ryggraden og er den første retningen for gymnastikk Beloyar - den fysiske siden av øvelsene.
Den andre retningen er fokusert på justering av nervesystemet. Når musklene våre klemmes i spenning, knuses nervehodene, smerter og forstyrrelser forekommer i nervestrømmene. Takket være det neuro-ortopediske gymnastikksystemet Beloyar, blir spenningen fjernet fra nervenoderne, og vårt CNS begynner å fungere godt, personen blir roligere, mer balansert og mer optimistisk.
Alle øvelser Beloyar-systemet bruker ikke våre reserver, men fyller på igjen våre energiressurser. Etter klasser vil du ikke føle deg trøtt, men tvert imot - munterhet og løft av ånden. Dette er den tredje retningen for gymnastikk Beloyar. Nå vil vi bli kjent med de grunnleggende øvelsene.
- Det viktigste er den riktige posisjonen til ryggraden. Det burde ikke ha bøyene som vi er vant til, tvert imot, jo mer ryggraden er ryggraden - jo mer kraft har den. Litt krok på bena, tærne ser frem, baksiden er jevn, bekkenet er litt fremover. Spred hånden på ryggen - bøyninger bør ikke være.
- Vi holder racket. Tenk deg at du er et tre, ned røttene dine, føle stabilitet i beina, og toppen når opp. Vi løfter våre hender og strekker seg mot himmelen som kvister.
- Vi holder stilen på treet: vi strekker bena nedover (røttene), toppen av hodet - oppover og våre hender - til siden strekker vi ut hver side mer og mer. Først trekker vi håndflatene ned og setter dem opp.
- Holde posisjonen - hendene til siden, og skyve himmelen. Vi løfter hendene og fremover og oppover. Den coccyx trekker tilbake, og armene - fremover.
- En trærstativ, den ene hånden strekker seg opp, den andre hånden ned. Strekk ryggraden, bytt hendene - vi senker en, hever den andre.
- Gjør den forrige øvelsen og forestill deg at vi holder en stor strandball. Hender så bredt som mulig, prøver vi å dekke ballen, med en hånd alltid på toppen, den andre fra under. Vi vri våre hender og snu ballen.
- Vi lager en bue. Vi holder standen på treet, løfter våre hender til siden, palmer går framover. Vi pakker ballen foran oss med begge hender.
Dette var de grunnleggende øvelsene til Beloyar gymnastikk som du vil begynne å føle strømmen av energi gjennom hele kroppen.