Hvem liker ikke å skjemme deg bort med noe deilig? Men for de som følger en streng diett, virker denne glede ofte utilgjengelig, fordi desserter er for høye i kalorier, noe som betyr at det ikke bare er risiko for ikke å miste vekt, men også å få kilo igjen. Men søt når du mister vekt, ifølge eksperter, er det ganske mulig, viktigst, å vite hvilke retter som ikke vil skade figuren og ikke forbruke dem for mye.
Hva fra søtt er det mulig å spise på voksende tynn?
Spesialister anbefaler å ta hensyn til slike desserter som bitter sjokolade , iskrem, puddinger, marshmallows, syltetøy og gelé. Sjokolade får lov til å spise opptil 30-40 gram per dag, og en del is skal ikke overstige 75 g. Den første delikatessen bidrar til å forbedre humøret, bli kvitt apati, som ofte håner de som begrenser seg til søtt. Vel, i iskrem inneholder mye kalsium , er det ofte ikke nok for folk som følger en diett. Zephyr, gelé og syltetøy inneholder praktisk talt ikke fett, men i dem er det pektin og gelatin, styrker beinvev og har en gunstig effekt på tarmene.
Honning og rose hofte sirup - det er hva søt delikatesse du fortsatt kan spise mens du mister vekt.
Selvfølgelig, når du mister vekt, er søtt bedre om morgenen, så du kan definitivt brenne de ekstra kaloriene for dagen. Men, hvis du virkelig vil, en gang i 2-3 uker har du råd til å hengi deg til dessert og om kvelden timer, bare ikke før selve drømmen.