Vi er selvfølgelig alle like og like "menneskelige", men fysiologien til hver av oss har fremdeles individuelle skisser. For eksempel kjører: noen om morgenen med full styrke og styrke under en kald dusj og en løp, og en annen, en idrettsutøver på beinet, og kan ikke forestille meg hvordan det i morgen er mulig aktivitet i det hele tatt. Det samme skjer på den andre siden - noen er lettere etter en jobbig trøtthet for en løp, og noen gis allerede med makt og hoved. I dette tilfellet kan begge eksemplene være veldig atletiske mennesker.
Fordelene og skadene til å kjøre blir fortalt mye, i utgangspunktet handler det om når det er "nyttig" å kjøre. Ikke finn et så hardt svar for uhøflighet - kjøring er alltid nyttig hvis du ikke har kontraindikasjoner. Slik vil legen svare deg.
Morgen løpende
De fleste motstanderne har jogs om morgenen. Og dette er forståelig, fordi forholdet mellom "ugler" og "larks" spiller i hendene på den første. For dem er fordel eller skade morgendriften - ikke engang et spørsmål. Det er "åpenbart" at kroppen ikke er klar til mosjon om morgenen, etter å ha våknet, må du spise frokost, drikke kaffe , "våkne" alle organene. Og for dem personlig er det veldig skadelig, fordi fysiologisk for disse menneskene hvert ekstra minutt som ble brukt i sengen om morgenen, er viktig.
Men "larken" vil si at morgenen er den eneste gangen en person tilhører seg selv til de som utnytter ham, våkner opp. Det er nok bare å våkne opp litt tidligere, og du har allerede tid til å løpe - hva kan være bedre?
Kveld kjører
Det faktum at fordelen eller skade på kvelden løper, krangler mye mindre. For "ugler" er det nyttig, fordi det er i nærheten av 8 timer at kroppen er avslappet og klar for arbeid. For "larks" - er det skadelig fordi deres fysiologiske aktivitet har gått ned, noe som betyr at pust , blodsirkulasjon og muskelarbeid vil være svakere enn om morgenen.
Det vil si, alt er veldig relativt. At noen er nyttig, den andre er skadelig. Det viktigste er å føle og løpe når kroppen din ønsker det.