Et obligatorisk element i kampen mot overvekt er et balansert kosthold. Vi vil fortelle deg om de grunnleggende prinsippene i dietten for å bli kvitt cellulitt, vi vil lage en omtrentlig meny.
Effektive dietter fra cellulitt
Det er nødvendig å gjenkjenne at cellulitt på kroppen din ikke har dukket opp i en natt. Det var et visst system som førte til fremveksten. De viktigste (men ikke det eneste) kampmidler bør være et riktig, sunt kosthold. Det vil forbedre utseendet, bidra til å bekjempe sykdommer som fedme og diabetes.
Blant de mest populære dietter i kampen mot cellulitt er bokhvete. Essensen av det er at du alltid kan spise bokhvete i noen mengde. Hovedhemmeligheten er at den må tilberedes uten salt og andre tilsetningsstoffer. Hånd på hjertet, lenge på en slik diett å holde ekstremt vanskelig. Selv om hun har mange nyttige "bivirkninger". Bokhvete renser rent kroppen av giftstoffer, normaliserer blodsukker, er kilden til mange essensielle aminosyrer. Dermed vil bokhvete (eller protein) diett fra cellulitt ikke bare løse problemet med overflødig vekt, men også gjøre håret mer strålende, neglene sterke og nerverne sterke. Alt dette skyldes det høye innholdet av protein i denne lunden (derav dets andre navn) og vitamin B.
Vi ser virkelig på ting og forstår at i den moderne verden har svært få kvinner råd til å spise bokhvete ved det første tegn på sult. Mye mer interessant er en annen variant av protein dietten fra cellulitt. Det innebærer også hyppige og delte måltider, og en proteinkomponent må være til stede i den tilberedte parabolen. Det kan være egg i noen form, cottage cheese, kjøtt, fisk, belgfrukter eller nøtter. Å holde seg til en slik diett er lett selv for vegetarianere, eller i faste. Retter er varierte og næringsrik. Alltid, hvis det ikke er nok av en komponent, kan den byttes ut.
Beste diett fra cellulitt
Dessverre er det ingen spesiell diett fra cellulitt på bena. Det er umulig å miste vekt lokalt i en bestemt sone. Subkutan fett fordeles jevnt i kroppen, slik at du bare kan redusere volumet av bein og rumpe ved å miste vekt generelt. En integrert tilnærming til dette problemet vil gi virkelig magiske resultater som vil inspirere deg og åpne veien til nye prestasjoner.
Den beste dietten er den som passer deg. Hvis en slik diett du liker, får du glede av det, så vil positive resultater ikke ta lang tid å vente. Det vil ikke føre til noe godt hvis du spiser en bokhvete, i håp om å ha en ideell kropp, selv om du selv hater dette kornet. Før eller senere vil det ende med en sammenbrudd, overspising, usikkerhet i deg selv og dine styrker. Det er veldig vanskelig å ødelegge en ond sirkel, så du bør ikke starte den.
Vi skal presentere de grunnleggende prinsippene for å bygge menyer, og hvordan å fylle dem, bør alle bestemme seg selv. Under frokosten er det best å laste langsomme karbohydrater - de vil gi energi for hele dagen og nøytralisere de sårende angrepene av sult. Som regel er det grøt med en rekke tilsetningsstoffer av frukt og bær. Lunsj bør bestå av suppe, en varm proteinfat med en siderett (helst fra grønnsaker). Middagen skal være lett, fettfattig kjøtt eller fiskrett med garnityre og salat. Du kan legge til et glass yoghurt eller syrniki.
Kosthold i vårt tilfelle innebærer noe skifte i matens retningslinjer og verdier, en endring i livsstilen. Bare se deg rundt, og du kan finne mange produkter som ikke vil forårsake
Du kan starte små - gi opp majones og krydder med tilsetningsstoffer. Du vil bli overrasket over at i løpet av et par uker begynner smaksløkene å skille mange nyanser av smaken av de enkleste rettene. Ren og sunn mat er den beste kur for overvekt, og derfor - den beste dietten. Langsomt å prøve og introdusere nye matvarer i kostholdet, vil du snart slutte å reagere til sterke angrep av sult på dumplings og pølser. I takknemlighet for å bli kvitt unødvendige giftstoffer, vil kroppen din svare deg hverandre - cellulitt vil forsvinne eller reduseres betydelig, overflødig vekt vil gå bort for alltid og vil ikke returnere.