Lingonberry - kaloriinnhold

For de som nøye overvåker sin vekt og vil vite hvor mange kalorier som finnes i lingonberries, har vi gode nyheter. Ifølge en nylig studie publisert i journalen "Journal of Nutrition and Metabolism", er tranebær mer effektive enn andre bær, takler høyt innhold av fett i kroppen og blokkerer vektøkning. Hvorfor gikk tranebær "omgå" bringebær, brombær , akaibær og andre "krigere med fett"? Forskere mistenker at dette skyldes det høye innholdet av polyfenoler, og det er ikke høyt kaloriinnhold i cowberry. Og selv om dyreforsøk ikke alltid viser samme effekt som mennesker, mener forskerne at tranebær kan være et verdifullt verktøy i kampen mot diabetes og fedme.

Kalorisk innhold av cowberry

Kaloriinnholdet i fersk cowberry er bare 40 kcal. Men innholdet av karoten i tranebær er større enn i tranebær, sitroner, pærer, epler, druer og blåbær. Lingonberry inneholder mye vitamin B2. Det normaliserer arbeidet i magen og øker kroppens generelle tone.

Sammensetningen av cowberry er nå under kontroll. Hver substans er rapportert av ernæringseksperter separat. Quercetin har for eksempel antiinflammatoriske egenskaper; For tiden bekrefter ulike vitenskapelige studier at tranebær kan gi betydelig lettelse for alle som lider av leddgikt. Det har allerede blitt bevist at denne bæren har en hemmende virkning mot flere typer kreftceller. Hvis du inkluderer tranebær i kostholdet ditt , mens du reduserer innholdet av sukker i det, kan du forhindre orale sykdommer, inkludert tannråte og periodontitt.

Hva annet er nyttig i tranebær? Aktivitetsspekteret av dets medisinske substanser er svært bredt, for eksempel kan det tjene som en choleretic, styrke kar, stimulere hjertet, utføre rollen som antiseptisk.