Mange nekter å kjøpe søtsaker på grunn av naturlige delikatesser - honningmeloner og handler riktig. I det, mye nyttig for kroppen vår, i tillegg melon kan brukes til vekttap, men for å oppnå de ønskede resultatene, må du bruke det, følge noen anbefalinger.
Hvorfor er en melon nyttig?
- Gul deilig frukt inneholder et kompleks av vitaminer som gir en god tilstand av negler, hår og hud, normal funksjon av nervesystemet.
- Melon har en positiv effekt på arbeidet i mage-tarmkanalen.
- Hun deltar aktivt i hematopoiesis prosesser.
- Positive resultater av dets bruk for forebygging av aterosklerose ble notert.
- Regelmessig forbruk av frukt fjerner alvorlighetsgraden av løpet av kardiovaskulære sykdommer.
- Når det gjelder bruk for vekttap, blir det en uunnværlig del av menyen, slik at du får kvitt ekstra pund.
Bruke melon for vekttap
For å bekjempe fedme og vekttap, er meloner ofte inkludert i diettmenyen, siden fruktene har svært lavt kaloriinnhold. I dette tilfellet er melon til frokost med vekttap veldig effektivt. I morgen anbefales det å spise 300 til 500 g melon - dette vil være nok til å gi kroppen den nødvendige vitaminer og energi til lunsjtid. Samtidig vil det ikke være en følelse av sult.
Bruke melon dietten er ikke vanskelig å si farvel til overflødig vekt , da det stabiliserer tarmen, bidrar til å bli kvitt forstoppelse, rense fordøyelseskanalen fra giftstoffer og giftstoffer.
Melon om kvelden når du mister vekt vil også være effektiv: det anbefales til middag, men det er verdt å huske at i tillegg til meloner er det ingenting å spise eller drikke. Ikke overdriv det: du må ta hensyn til at overdreven forbruk kan føre til motsatte resultater, fordi selv med lavt kaloriinnhold er dets frukt rik på sukker, noe som kan provosere vektøkning.
Mange tror at hvis det kan brukes til middag, så spises melon om natten med vekttap vil ikke gi skade. Dette er imidlertid en alvorlig feil. Melon, spist før du legger deg til sengs, vil ikke gi ekte fordel, men det vil være ubehagelig å sove, da prosessen med å fordøye den vil fortsette ekstremt sakte, noe som resulterer i tyngde i magen og rastløs søvn.
Med riktig bruk av melon i kosthold er det mulig å miste fra 6 til 8 kg per måned.