Salat med hermetiske røde bønner refererer til gastronomiske funn som tilsvarer den moderne rytmen av livet. Med mangel på tid, vil du ha et solidt, praktisk og praktisk måltid, som en lett salat. En tallerken med rike vitaminegenskaper vil supplere diettmenyen og erstatte proteinprodukter av animalsk opprinnelse.
Oppskrift på salat med hermetisert rødbønner
Salat av hermetiserte hvite og røde bønner er en enkel måte å støtte kroppen på vårsesongen uten friske grønnsaker. En slik erstatning er berettiget: bønnen er rik på vitaminer, behagelig i smak og perfekt kombinert med tanking og grønnsaker. Forberedelse av denne parabolen vil ikke ta mer enn 10 minutter.
ingredienser:
- Hvite og røde hermetiske bønner - 230 g;
- rødløk - 70 g;
- olivenolje - 40 ml;
- stengler av selleri - 2 stk.
- eddik balsamisk - 30 ml;
- sukker - 20 g;
- håndfull grønn persille.
forberedelse
- Skjær løk og stengler av selleri.
- Bland med bønnene.
- Visp smør, eddik og sukker.
- Sesong og fyll med greener.
"Tbilisi" salat med røde bønner og biff
"Tbilisi" salat med røde bønner rettferdiggjør sitt navn med sin sjenerøse sammensetning, pikant smak og høy næringsverdi. Produkter som er typiske for georgisk mat, kombinert på en plate i en nyttig proteinrett. Postbiff, nøtter og dressing fra oljen vil understreke smaken og holde den lave kaloriverdien av fatet.
ingredienser:
- hermetisert rødbønner - 250 g;
- kokt biff - 250 g;
- rødløk - 70 g;
- valnøtter - 50 g;
- olivenolje - 505 ml;
- vineddik - 20 ml;
- søt pepper - 100 g;
- Hvitløk - 2 stk.
forberedelse
- Skiv biff, løk, hvitløk og pepper. Bland med bønnene.
- Legg til nøtter.
- Salat med hermetisert rødbønner sesong med olje og vineddik.
Lobio salat med røde bønner - klassisk oppskrift
Salat "Lobio" fra hermetiske røde bønner fortsetter listen over solide og sunne retter som er særegne for det georgianske kjøkkenet. Det er ikke overraskende, fordi for hvite kokkebønner - en av hovedelementene, perfekt kombinert med aromatiske krydder og nøtter. Denne parabolen selv, og servert, både varmt og kaldt
ingredienser:
- hermetisert rødbønner - 900 g;
- valnøtter - 100 g;
- løk - 2 stk;
- vin eddik - 45 ml;
- vegetabilsk olje - 50 ml;
- en hvitløksklær - 5 stk.
- tomatpuré - 50 g;
- cilantro - en håndfull.
forberedelse
- Hakk nøtter og hvitløk.
- Legg til en skje med eddik.
- Stek løk, legg til pasta og bønner. Stam et par minutter.
- Kombiner ingrediensene med nøtter, hell i eddik, dekorér med greener.
- Georgisk salat med hermetiserte røde bønner kan serveres umiddelbart.
Salat med hermetiserte røde bønner og croutoner
Fans av originale snacks vil som salat med røde bønner og kjeks. Den sistnevnte vil ikke bare legge til en kalori og matteoppskrift, men vil også diversifisere tekstur med en hyggelig knase. Til kjeks forblir fast og holdt samme knase - legg dem til salaten før servering.
ingredienser:
- hermetisert rødbønner - 250 g;
- mais - 100 g;
- søt pepper - 100 g;
- skinke - 150 g;
- majones - 100 g;
- kjeks - 100 gram.
forberedelse
- Klipp paprika og skinke. Koble til bønner og mais.
- Seske salaten og bland.
- Lekkert salat med røde bønner garnér med croutoner.
Salat med røde bønner og røkt pølse
Salat med hermetisert rødbønner og pølser vil supplere kategorien hurtigmatretter. Denne oppskriften vil hjelpe til med å bruke pølseprodukter tilstrekkelig, og i stedet for kjedde smørbrød, ha en deilig salat frokost. Denne varianten kan brukes som fylling for tartlets eller innpakket i lavash og en matbit på jobben.
ingredienser:
- hermetisert rødbønner - 450 g;
- røkt pølse - 350 g;
- røde løk - 50 g;
- koriander - håndfull;
- majones - 50 g.
forberedelse
- Sur pølse og løk.
- Bland produktene med bønnene.
- Seske salaten med hermetisert røde bønner, majones og dekorere med grønnsaker.
Salat med røde bønner
Salaten med hermetiske røde bønner er en universell grønnsaksp snack som du raskt og effektivt kan takle sult. Denne parabolen vil ikke etterlate følelser av tyngde og berike seg med fiber og protein, noe som er spesielt viktig i den kalde årstiden. Det tar flere minutter å forberede vitaminsortimentet.
ingredienser:
- hermetisert rødbønner - 250 g;
- agurk - 100 g;
- søt pepper - 100 g;
- mais - 150 g;
- olivenolje - 50 ml;
- sitronsaft - 20 ml.
forberedelse
- Pepper og agurk kutt, bland med bønner og mais.
- Seske grønnsakssalaten med hermetiske røde bønner med sitronsaft og smør.
Salat med røde bønner og kylling
Salat med røde bønner og kyllingbryst er en passende snack mens du observerer dietter og faste dager . Bønner og kylling kjøtt er like i nyttige kvaliteter: begge er rike på protein, har lite kalorier og kan raskt mette uten å legge til ekstra pounds. Disse produktene har en ubehagelig smak, som kan endres ved å legge til ferske grønnsaker og krydder.
ingredienser:
- kyllingbryst - 250 g;
- hermetisert rødbønner - 250 g;
- tomat - 100 g;
- svart bakken pepper - klype;
- salatblader - 3 stykker;
- pinjekjerner - 30 g;
- olivenolje - 50 ml;
- sitronsaft - 20 ml.
forberedelse
- Bryst kjøtt, sesong og skive.
- Hakk tomaten.
- Sett på parabolen salatblader, kyllingskiver, tomat og bønner.
- Krydret med smør og sitronsaft, og dryss med nøtter.
Salat med røde bønner og krabbepinner
Rødbønnsalat i sin egen juice med krabbepinner er en enkel og forsiktig tolkning av en populær feriematbit. Denne parabolen er hurtigkokt, ettersom bønnen erstatter egg og eliminerer besværet med å behandle dem. Samtidig er det ideelt kombinert med krabbekjøtt og tomater, og gir parabolen en interessant tekstur.
ingredienser:
- røde bønner i sin egen juice - 250 g;
- krabbepinner - 150 g;
- tomater - 250 g;
- en hvitløksklær - 2 stk.
- majones - 100 g.
forberedelse
- Krabbepinner og tomater skåret i skiver.
- Tør væsken fra bønnen.
- Bland ingrediensene og krydret med majones og hakket hvitløk.
Salat med røde bønner og sopp
Salat med røde bønner og sopp har flere versjoner av matlaging. Tradisjonelt er forretten fylt med majones, men for å få et diettprodukt, er det bedre å bruke vegetabilsk olje. Dessuten har syltet sopp sur smak og trenger ikke slike sauser. Lenten-tallerken er forberedt om et par minutter.
ingredienser:
- hermetisert rødbønner - 400 g;
- marinerte mushroom - 250 g;
- vegetabilsk olje - 60 ml;
- eddik - 20 ml;
- timian er en klemme.
forberedelse
- Mushrooms kuttes i halv, koble med bønner.
- Eddik med smør visp.
- Seske og dryss med timian.
Salat med tunfisk og røde bønner
Salatoppskriften med tunfisk og røde bønner viser hvor velsmakende billets er fra krukken. Med denne metoden for lagring, mister de ikke kvalitet og beholder nyttige stoffer. Et spesielt pluss er hurtig matlaging, som kun er mulig med hermetikkprodukter. Overraskende, belgfrukter og fisk er perfekt kombinert og vil tiltrekke seg spisere som ikke er redde for eksperimenter.
ingredienser:
- hermetisert rødbønner - 200 g;
- mais - 200 g;
- hermetisert tunfisk - 150 g;
- olivenolje - 40 ml;
- fersk persille - en håndfull.
forberedelse
- Sett alle produktene i en salatskål.
- Tilsett oljen, rør.
- Dekorer en enkel salat med grønne grønne bønner.