Biff med egg

Biff med egg er en velsmakende, tilfredsstillende og sunn matrett, som ikke er vanskelig å forberede. Perfekt for ethvert familiemedlem, til lunsj og snacks. Oksekjøtt er ofte tilberedt av hakket kjøtt, svinekjøtt eller biff.

Biff med egg - oppskrift

ingredienser:

• hakket svinekjøtt eller biff;
• løk - 5 stk. gjennomsnittlig størrelse;
• egg - 5 stk;
• vegetabilsk olje - 2 ss. skjeer;
• persille greener, dill;
• salt, sort pepper - å smake.

forberedelse

1. Pærer finhakket, blandet med hakket kjøtt. Tilsett egg, pepper og salt til blandingen. Bland godt sammen fyllingen til glatt og vi lager små steker.
2. Hell deretter vegetabilsk olje i stekepannen og stek de tilberedte biffene på begge sider til en skare dannes. Når alle steker blir ristet, tar vi en dyp skål, skift dem der og legg dem i varme.
3. Klipp ringene, gjenværende løk og stek det i en panne med vegetabilsk olje.
4. Deretter steker vi et eggstekt egg . Vi kuttet i 4 deler slik at på hver del var det en eggeplomme.
5. Vi serverer biff, biff, egg og ristet løk, og serverer den til bordet.
6. Du kan legge til finstrimlet greener og tomater på en tallerken.

Så, vi fant ut hvordan å lage en biff med et egg. Som det viste seg - det er ganske enkelt, og resultatet vil ikke holde deg venter, i form av høye krav om innenlands og tilleggskrav.

Biff med egg - kaloriinnhold

Parabolen er veldig deilig, men de som koster og ser på maten, bør overvinnes, fordi biffens kaloriinnhold er ganske høyt, og er 682 kcal.

På en eller annen måte redusere kaloriinnholdet i produktet, anbefaler næringsdrivende å velge fettfattig kjøtt for denne parabolen. Og stek, stew eksklusivt med olivenolje. Og for de som ikke vil bli bedre, anbefales det at det ikke er mer enn 150 gram. biff per dag. Til tross for alle manglene, Den største fordelen med parabolen er at den er rik på mikroelementer, så nødvendig for menneskekroppen.

Ikke bare deilig, men også nyttig vil også forberede en naturlig biff med et egg.

Selvfølgelig vil en slik biff ha en spesiell smak, fordi kjøttet for det blir naturlig, hakket kjøtt blir tilberedt uavhengig og med egne hender, og ikke kjøpt i butikken. Dette er i første omgang gunstig for kroppen, for i en slik biff vil det ikke være fargestoffer, konserveringsmidler og andre skadelige tilsetningsstoffer.