Biter - kaloriinnhold

Hvis du ser på figuren din, er på scenen for å bli kvitt overflødig vekt eller bare vil legge til noe som er nyttig for dietten, anbefaler vi deg å gå til butikken for rødbeter.

Beet og dets kaloriinnhold

Denne rotkulturen, i motsetning til rogn, reddik eller reddik, er kjent for sin hyggelige søte smak. Derfor mister vekten ofte tvil om hvor mange kalorier i sukkerroer. Et hundre gram sukkerroer inneholder ca 40 kalorier, men noen ganger varierer dette tallet litt avhengig av variasjonen. For de som teller kalorier som forbrukes, representerer beets ikke noen skade, men har stor fordel på grunn av deres rike sammensetning.

Maksimum av nyttige stoffer og minimum kalorier er betene.

1. En stor mengde fiber og pektin inneholder bakt beter, dens kaloriinnhold forblir på samme tid - 40 kalorier per 100 gram. Denne parabolen hjelper perfekt til å rense tarmene, fjerne forskjellige giftstoffer fra det og ødelegge putrefaktive mikroflora.
2. Fighters for kroppen uten overflødig fettinnsats vil gjerne vite at denne kostholdige grønnsaken er en kilde til betain, en sammensatt regulerende lipidmetabolisme. Det er spesielt rikelig med ferske biter, for øvrig er kaloriinnholdet i råbiter også 40 kalorier, så det kan sikkert legges til salater til de som mister vekt.
3. Denne unike rotgrønnsaken bærer mye vitaminer og mineraler, blant annet er det spesielt mange B-vitaminer, folsyre, magnesium og jod. Derfor er kalorier med lavt kaloriinnhold spesielt nyttig for personer med anemi, hypothyroidisme, hjerte-og karsykdommer og kvinner som planlegger graviditet.

Et annet fint poeng er motstanden av noen forbindelser. Derfor forblir kokte eller bakte biter nyttig, selv om det må sies det varmebehandling ødelegger fortsatt noen vitaminer, så det er best å spise rå rødbeter eller juice.

Noen kontraindikasjoner

Til tross for lavt kaloriinnhold inneholder roen fortsatt en viss mengde karbohydrater - fruktose , sukrose og glukose. Derfor, personer med diabetes bør konsumere denne roten i små mengder. Det anbefales ikke å spise rødbeter for personer som lider av diaré, fordi det gir en avføringsvirkning. I tillegg binder stoffet i denne grønnsaken kalsium og forhindrer det i å bli absorbert til det fulle, så spis ikke ofte rødbet i osteoporose.