Corn grøt på vannet er ikke bare lavt kalori, men samtidig veldig nyttig. Tross alt er den rik på jern, silisium, fiber, vitamin A, E, B, samt aminosyrer som er nødvendige for kroppen vår. Den har en merkelig rik smak, sinnsykt forsiktig og behagelig. La oss prøve å lage matfri grøtegrøt med deg på flere måter, og du vil se selv hvor deilig det er!
Oppskriften på maisgrøt på vannet
ingredienser:
- mais croup - 1 vare;
- vann - 2,5 elementer;
- salt - å smake;
- smør.
forberedelse
Så ta maisgrøtene og skyll grundig. Vi heller vann i pannen, legger den på ovnen og venter til den koker. Deretter forsiktig helles croupen, bland og igjen koka. Deretter reduserer vi varmen, salt etter smak, deksel med lokket, kok ca 30 minutter før fortykkingen, husk å røre den. Deretter fjerner grøten fra brannen, tilsett smør og bland. Vi omhyller forsiktig pannen med et håndkle, la det brygge i 45 minutter.
I slike usøte grøt på vannet kan du legge til stekte løk, sopp, tomater eller til og med oster. Det vil være svært velsmakende, tilfredsstillende og nyttig!
Corn grøt på vannet i ovnen
ingredienser:
- mais croup - 1 vare;
- vann - 2,5 elementer;
- rosiner - 3 ss. skjeer;
- salt, sukker - å smake;
- smør.
forberedelse
Tilberedelse av maisgrøt tar vi rosiner og forsug det i kaldt vann. Vi skyller grynene, legg det i en gryte og fyll det med bratt kokende vann. Tilsett salt, sukker til smak, legg rosiner og smør. Vi blander alt grundig, dekker det, legger det på i 40 minutter i en forvarmet ovn til 200 ° C. Så snart croupen blir myk, tar vi grøten fra ovnen, blander den og legger den igjen, men uten å dekke den med et lokk. Vi lagker 10 minutter før utseendet på en rødskorpen. Til klar maisgrøt separat serverer vi varm melk. Bon appetitt!