Det faktum at selleri er en av de viktigste produktene for vekttap, alle vet for hvem dette problemet er relevant. Fra selleri kan du tilberede forskjellige retter, men i dag snakker vi om suppen for vekttap med selleri, som er grunnlaget for mange dietter.
Selleri suppe oppskrift på vekttap
ingredienser:
- selleri rot - 200 g;
- kål - 500 g;
- gulrøtter - 500 g;
- løk - 5 stk;
- Bulgarsk pepper - 2 stk;
- tomater - 5 stk.
- grønne asparges bønner - 100 g;
- tomatjuice - 1,5 liter.
forberedelse
Vask alle grønnsaker. De som trenger å bli rengjort og kuttet i små stykker. Overfør dem til en kasserolle, hell tomatsaft og kok over lav varme i 10-15 minutter.
Denne selleri slanking suppe tjener som grunnlag for en diett som varer 2 uker. På denne tiden hver dag trenger du å spise eneste suppe, supplere den med frisk frukt og grønnsaker. Fra den fjerde dagen kan du legge til en halv liters kefir, fra 5. til 200 g kokt kylling, og på den 7. dagen, i tillegg til suppe og grønnsaker, kan du spise litt kokt ris. Den andre uken av dietten gjentar samme meny.
Selleri slanking suppe - oppskrift
Denne versjonen av suppen for vekttap fra roten av selleri er litt forskjellig fra den forrige, men dens nyttige egenskaper er ikke mindre effektive.
ingredienser:
- selleri rot - 200 g;
- kål - 400 g;
- tomater - 3 stk.
- Bulgarsk pepper - 2 stk;
- løk - 4 stk;
- greener - å smake;
- vegetabilsk buljong eller vann - å smake.
forberedelse
Først bestemmer du at du vil bruke vann eller vegetabilsk kjøttkraft når du lagrer suppe, hvis sistnevnte, så start matlaging suppe med sin forberedelse. For å gjøre dette, i kokende vann, bestem selv mengden selv, avhengig av hvor tykk du vil få suppen, kaster en hel pære, 2 selleripinner, 1 gulrot og 3-4 laurbærblad. Kok alt dette i 15 minutter og grønnsaksbuljongen er klar.
Nå må alle grønnsaker som er nødvendige for suppe, vaskes, rengjøres og kuttes i små terninger. Slip grønnene også. Dip dem i kjøttkraft, kom med koking, deretter reduser varmen og kok i suppen i 10 minutter.
Kaloriinnholdet i en selleri suppe for vekttap er så liten (18 kcal per 100 g suppe) at den kan spises i ubegrensede mengder. Hvis du trenger å raskt gå ned i vekt, kan du bare sitte på en suppe i 2-3 dager. I disse dager kan du drikke rikelig med rent vann og urtedekk. Så du kan miste ca 2-3 kilo.
Selleri krem suppe for vekttap
Selleri hjelper ikke bare å miste vekt, men også å fjerne giftstoffer og andre skadelige stoffer fra kroppen, derfor er det nødvendig å konsumere det til mat. Men på grunn av det faktum at det har en ganske bestemt smak, elsker ikke alle det og kan bruke den i ren form. Hvis du tilhører denne kategorien av mennesker, prøv å lage suppe-puree fra selleri, der dette grøntområdet, malt til en homogen tilstand med andre ingredienser, ikke vil skille seg ut med en slik skarp smak.
ingredienser:
- selleri - 2-3 pinner;
- blomkål - 200 g;
- brokkoliekål - 200 g;
- gulrøtter - 1 stk;
- Purre - ½ stk.
- poteter - 2 stykker;
- vegetabilsk olje - til steking;
- vegetabilsk buljong - 1,5-2 liter.
forberedelse
Kok vegetabilsk kjøttkraft slik det ble sagt i forrige oppskrift.
Skrell poteter, vask og kapp sammen med selleri i små terninger. Legg dem til resten av grønnsakene, hell en liten mengde kjøttkraft og lag suppen til alle ingrediensene er klare. Etter det, hogg alt i en blender, om ønskelig, legg til din favoritt urter, juster tettheten av suppe-puree ved å legge til buljong. Når du serverer, kan du stryke ferdig tallerken med friske urter.