Rømme er et populært surmjölkprodukt, som ble oppfunnet i Russland, men ble forelsket over hele verden. Svært ofte unngås dette produktet av personer som har problemer med å være overvektige. Men med mange kriterier er fettsyrer krem enda mer nyttig enn fettfri rømme.
Fordeler med rømme
Russisk krem - dette er hvordan rømme er kalt av innbyggerne i andre land - har samlet alle fordelene med melk . I surkrem er konsentrert alle mineralelementene som er karakteristiske for melkesyreprodukter, og det høye fettinnholdet gjør at disse stoffene kan absorberes mer vellykket og fullstendig.
Present i rømme er vitaminer, organiske syrer, kalsium, fosfor, jod og andre elementer. Biotin og beta-karoten, inneholdt i rømme, bidrar til bevaring og forlengelse av ungdom. Kalsium og fosfor - styrke bein og negler.
Syrekrem revitaliserer kroppen i tilfelle problemer med fordøyelse, reproduksjonsfeil, hormonelle lidelser. Det er veldig nyttig å spise rømme i morgen. 2-3 skjeer av dette produktet vil mette kroppen og gi styrke i flere timer. Skadelig rømme kan være med høyt kolesterol og hjerte-og karsykdommer. Dette betyr imidlertid ikke at den skal overlates - 10% av rømme er et diettprodukt som kan konsumeres i små mengder (1-2 spiseskjeer) selv med disse sykdommene.
Rømme med kosthold og vekttap
Til tross for frykten for mange slanking, surkrem
Det er også en to-dagers lossende mono-diett på rømme. Under denne dietten om dagen kan du spise 400 gram rømme av middels fett, og i mellom måltider - drikke 2 glass villrose. To dagers rømme bør skiftes med to dager med vanlig, men moderat ernæring i en måned.