Under krisen vil alle mennesker bruke mindre penger på mat og få flere fordeler. Det er ikke mulig? Hvorfor er det? Tross alt er det en billig og deilig courgette , nyttige egenskaper som har vært kjent i lang tid.
Nyttige egenskaper av courgetter
Viktigst av alt, regulerer courgetter vann-saltbalansen, fjerner overflødig væske fra kroppen. I tillegg kjemper han mot kolesterol. Disse egenskapene til courgetter brukes i mange dietter. Inkludert, kampen med denne vegetabilsken med overvekt.
Hvis du vil spise kucchini for vekttap, må du ta de av dem som har en grønn hud, de er de mest nyttige, og det er direkte med huden, etter å vaske det grundig og tilberede grønnsaken. Bedre å slukke courgette, egenskaper og fordeler som da ikke vil forandres mye i forhold til rå.
I courgette inneholder mange vitaminer og sporstoffer, for eksempel kalium. Kucus er ganske enkelt mettet med kalium, så de anbefales ikke engang til mange som allerede tar kaliumtilskudd: et overskudd av dette elementet i kroppen er uønsket. Denne grønnsaken har en gunstig effekt på kardiovaskulærsystemet, øker nivået av jern i blodet, øker også immuniteten og inneholder antioksidanter. På grunn av dette forhindrer det aldring av kroppen. Og minimumsinnholdet i fiber lar deg anbefale det selv etter operasjoner relatert til tarmen. Retter fra courgette er også nyttige i nyresykdommer, diabetes, hepatitt og hypertensjon, og også som en nødtiltak for forgiftning.
Hvis du ikke gjør småkoke og stek courgette, er deres nyttige og skadelige egenskaper balansert: Sterkt, til svarthet, er stekt courgette mer skadelig for nyrene og mage-tarmkanalen. Rå også, ikke alle nyttige. Det ideelle alternativet er å stue courgette. I dette skjemaet er de veldig nyttige, for de som vil bli kvitt noen ekstra pund. Courgetter courgetter, nyttige egenskaper som er kjent for alle, i dette tilfellet er mest å foretrekke.
For å fjerne kroppen fra slaggen, er det nok å spise 200 gram kucus per uke. Det samme beløpet vil også hjelpe med felles sykdommer: det vil kvitte seg med overflødige salter.
For å hvite huden, kan du lage en maske: en teskje av courgettsaft blandet med eggeplomme. Hold denne masken i 15 minutter, og skyll deretter med varmt vann eller fjern det med en våt bomullspute.
Hvordan lage kucus med maksimal nytte?
Forbered retter fra courgetter bedre i ovnen, og ikke for lenge: 10 minutter er nok. Da vil alle nyttige egenskaper av courgetter for mennesker bli bevart. Du kan for eksempel anbefale alle kjente retter, som squash eller courgette, fylt med hakket kjøtt. Hvis disse alternativene allerede er trette, kan du utstede "båter" fra courgetter med ost eller ost, og begge må blandes med massen skåret av en courgette.
Courgette er et enkelt produkt, så det kan spises med vekttap. På sesongen kan mengden av kucus som er konsumert i mat godt være lik ett og et halvt kilo.
Et flott alternativ - ragout av sesongens grønnsaker. For å øke bruken av courgette, er det nødvendig å legge til en strengbønne og en stor mengde grønnsaker, men poteter og gulrøtter kan ikke legges til. Kucus og så søt til smaken.
Og det er fortsatt mulig å sveise favoritt med mange syltetøy fra kucus. For å gjøre dette blir 1 kilo courgette (og helst courgette) vasket, skåret, skåret i små terninger, dekket i sirup fra et kilo sukker og 100 milliliter vann sammen med sitron som lekker gjennom kjøttkvern og kok i 45 minutter over lav varme.
Zucchini - det er velsmakende og nyttig, og også ganske sparsomt. Retter utarbeidet av courgette som mange.