Vinteren er ikke den beste tiden å se etter kalorier, fra det faktum at i kaldsesongen ofte tillater vi å være kulinariske. Melkcocktail med banan vil ikke gi deg stor fordel, men smaken kan ikke argumenteres - en ideell godbit for vinteren og en perfekt brus for den varme sesongen.
Melkcocktailoppskrift med banan
ingredienser:
- bananer - 3 stk;
- iskrem - 3 ss. skjeer;
- melk - 300 ml;
- honning - 2 ts.
forberedelse
Kut bananene i store biter og fordyp dem i blenderskålen. Fyll bananer med melk, legg til litt honning for søtsaker (mengden honning kan reduseres hvis bananene er søte selv) og legg iskrem. Visp alle ingrediensene til glatt og hell i et glass.
Hvis du vil lage en milkshake litt tykkere og fettete - legg til halvparten av kremet, i stedet for melk.
Melkcocktail med banan og vanilje
ingredienser:
- bananer - 2 stk;
- sukker - 1/3 av et århundre;
- melk - 2 elementer;
- vaniljeekstrakt - 1 teskje;
- iskrem - 4 ss. skjeen.
forberedelse
Bananer rengjøres og kuttes i store stykker. Vi legger en banan i en blender, fyll den med sukker, tilsett is, melk og vanilje ekstrakt. Visp alt til enhetlighet og tjene.
Enkel milkshake med banan
ingredienser:
- banan - 1 stk;
- melk - 1 vare;
- sukker - 1 ss. skje;
- 3 kuber av is;
- klype kanel.
forberedelse
Vi rengjør og kutte banan. Sett frukten i blenderens skål og dryss med sukker. Fyll i melk og legg til is. Pisk melkeshake til glatt og hell i et glass. Dryss den ferdige drikken med en klype kanel.
Oppskrift på en milkshake med banan, kiwi og ingefær
ingredienser:
- kiwi frukt - 3 stk;
- havregryn - 4 ss. skjeer;
- banan - 1 stk;
- 8 isbiter
- melk - 200 ml;
- yoghurt uten tilsetningsstoffer - 200 ml;
- ingefær - et stykke 1/2 cm;
- honning - 2-3 ts.
forberedelse
Kiwi er kuttet i terninger, bananene blir rengjort og kuttet i stykker. Sett frukten i en blender, legg til honning, havregryn, eller kli, is, melk og yoghurt . Ginger gned på gnisten og ble også lagt til cocktail. Alt visp til homogen.
Med en så næringsrik og sunn milkshake er det flott å starte om morgenen, og for å unngå problemer med å lage produkter du har tid, kutte frukten på forhånd og distribuere til porsjoner. Fryse en servering med frukt ved å legge kli og havre i plastposen. Det vil ikke være overflødig å ha en spiseskje solsikkefrø eller nøtter. En næringsrik frokost vil være klar om noen minutter.
Milkshake med banan og jordbær
ingredienser:
- frosne jordbær - 1 vare;
- banan - 1 stk;
- yoghurt (uten tilsetningsstoffer) - 1 vare;
- melk - 2 elementer;
- sukker - 2 ss. skjeen.
forberedelse
Sett alle ingrediensene i en blender og slå til det er glatt. Vi serverer i kjølt briller med et rør.
Sjokolade milkshake med banan
ingredienser:
- bananer - 4 stk;
- vanilje iskrem - 4 ss. skjeer;
- kakaopulver - 1 ss. skje;
- melk - 4 ss.
forberedelse
I blenderen helles melken og sovner med kakao. Banan kuttes i stykker og legges også til melk. Vi avslutter vår milkshake med en scoop vaniljeis og slår grundig alt. En slik homogen og kremaktig milkshake kan være full, men du kan
Sunn milkshake med banan
ingredienser:
- banan - 1 stk;
- peanøttsmør - 2 ss. skjeer;
- kokosmelk - 250 ml.
forberedelse
Homogen jordnøtsmør, marengs små biter av nøtter, sett i en blender og hell melk. Etter oljen hell kokosmelk og legg de store bananskivene. Visp alle til uniform, og legg til 3-4 isterninger.