Petal dietten

En av de mest populære og effektive måtene å gå ned i vekt er kronbladets diett. Navnet kommer fra det faktum at du må lage en blomst, med et bestemt antall kronblader, avhengig av varigheten av dietten. Hver dag i kveld, vil du rive kronbladet, og dette vil bety at du har gjort et skritt mot å miste vekt.

Grunnleggende diettforhold

1. Den består av flere mono-dietter, som har en viss regelmessighet.
2. I intet tilfelle kan det ikke på noen måte brytes med diettmenyen.
3. På hvert kronblad av blomsten du lager, må du skrive navnet på mono-dietten som du vil bruke.
4. Det er nødvendig å utelukke fra dietten, søtt, mel og sjokolade.
5. Se etter kvaliteten på produktene.
6. Produkter tygge forsiktig, slik at kroppen blir fornøyd raskere.
7. Mellom måltidene, drikk rikelig med renset vann.
8. Deler skal være av middels størrelse.
9. Snacks bør være helt utelukket.
10. Prinsippet om diett er veksten av protein og karbohydrat dager.

I utgangspunktet var det en diett på 5 kronblade, men det mest populære alternativet er designet for 6 dager.

Svensk diett 6 kronblade

1. Dag nummer 1 er fisk. En hel dag spiser fisk som du kan studere, lage mat eller bake. Du kan også forberede fisk buljong. Totalt: 500 g produkt.
2. Dag nummer 2 - grønnsak. Spis ferske, kokte eller bakt grønnsaker . Det er lov å lage juice fra grønnsaker. Totalt: 1,5 kg.
3. Dag nummer 3 - kylling. En hel dag spiser kylling, men uten hud er kjøttkraft også tillatt. Totalt kan du: 500 g.
4. Dag nummer 4 - frokostblanding. Noen grøt og kvass er tillatt. Totalt: 200 g tørt produkt.
5. Dag nummer 5 - ostemasse. Spis fettostost og drikk melk. Totalt: 500 g.
6. Dag nummer 6 - frukt. Du kan spise frisk eller bakt frukt, og også tilberede juice. Totalt: 1,5 kg.

Flere alternativer

Nylig, til disse dager ble lagt til en ekstra - lossing. En slik diett med 7 kronblad har samme beskrivelse, pluss 1 dag. Etter kostholdsdagen nevnt ovenfor, er det nødvendig å tilbringe en dag med lossing, det vil si hele dagen det er nødvendig å drikke bare kefir, ca 1 liter per dag. Dermed kan du konsolidere resultatet. Hvis du ønsker det, kan du gjøre det til en diett på 8 kronblade, det vil si før du begynner å legge til en ekstra dag for å forberede kroppen din til raskt vekttap.

Kontraindikasjoner inkluderer alvorlige problemer og sykdommer i fordøyelsessystemet.