Dette produktet er mindre populært enn kli korn, men hvis du vil mette kroppen med vitaminer, næringsstoffer og mineraler, bør du tenke på å inkludere det i menyen. Fordelene og skadene til risbran, samt anbefalinger fra eksperter om deres bruk, vi snakker i dag.
Kjemisk sammensetning av ris kli
I dette produktet finner du fiber, vitamin A, PP, E, K og kalsium . Alle disse stoffene er nødvendige for normal funksjon av kroppens systemer, de bidrar til å etablere fordøyelses- og metabolske prosesser, bidrar til å styrke veggene i blodårene, og til og med øke hudens turgor. Derfor vil bruken av risbran bringe de som vil gå ned i vekt, bli kvitt forstoppelse og styrke immunforsvaret. Tilstedeværelsen av en stor mengde fiber bidrar også til å kvitte seg med toksiner, megacities innbyggere, folk som arbeider i skadelige næringer, anbefaler leger å inkludere dette produktet i dietten. Et karakteristisk trekk ved produktet anses også å bidra til å redusere blodsukkeret, slik at det kan spises av personer som lider av diabetes, men ikke glem at det i dette tilfellet er nødvendig å få
La oss nå snakke om hvordan du skal bruke ris kli. Først må du ikke spise dem hver dag, da dette kan provosere utseendet på diaré, vil det være nok å ta dem om 2-3 dager. For det andre, vær sikker på å observere normen, det er 1-2 spiseskjeer. per dag kan du drikke kli med vann, grønn te eller fermenterte melkprodukter, for eksempel kefir eller fermentert melk . Det er lov å suge klanen i et glass med samme kefir, la dem svulme og spis den resulterende blandingen med en skje, slik at produktet blir mer behagelig for smaken og vil ikke være så tørt.