Tomater når du mister vekt

Mange kvinner som ønsker å gå ned i vekt og har prøvd mange dietter gjentatte ganger stillet spørsmålet - er tomater nyttige for å miste vekt? Dieticians har lenge lagt merke til bruken av denne grønnsaken til menneskekroppen. Tomater inneholder vitaminer, mineraler, og også lycopen, som kan bryte ned lipider og fjerne dem. I menneskekroppen er det et hormon ghrelin, som er ansvarlig for å føle seg sulten. Tomater kan redusere nivået. Kosthold for vekttap, basert på tomater, kan ikke bare bli kvitt overskytende kilo, men også forbedre kroppens generelle tilstand.

Kosthold basert på tomater

Tomater når du mister vekt, ikke bare gå inn i menyen. For å få effekten må du følge en tomat diett. Det er verdt å sitte på det i 2-3 dager, og du kan miste 3-4 kilo.

Eksempelmeny:

1. Frokost . Ett kokt egg, en tomat og et glass tomatsaft.
2. Lunsj . 200 gram kokt ris, et glass tomatsaft.
3. Middag . Et stykke kokt kylling, to tomater.

På dette tidspunktet er det nødvendig å drikke så mye vann som mulig, grønn te eller urte-avkok.

Tøffere alternativ - 2-3 dager er det bare tomater. Hver dag må du spise 1,5 kg tomater, dele dem i 4 porsjoner. Å spise andre matvarer er forbudt. Du kan bare drikke vann og grønn te. For de som finner det vanskelig å følge en slik diett i 2-3 dager, vil det være nok, bare gjenta denne lossedagen hver måned.

Det anbefales ikke at et lignende diett for personer med visse sykdommer, spesielt fordøyelsessystemet.

Mild diett

Når du mister vekt, kan tomater kombineres med andre produkter. Dette er en mykere versjon av kostholdet, der du kan kvitte deg med 5 kg om 2 uker.

1. Breakfast. 100 g fettaktig ost, et stykke brød, et glass tomatsaft.
2. Lunch. Kokt ris, brød, et glass tomatsaft , frukt.
3. Middag. Steam fisk, kokt ris, et glass tomat juice.

Nyttige retter for å miste vekt - en salat av agurker og tomater , bokhvete med tomater. For forberedelse De siste tomatene må rengjøres, kuttes, blandes med skiver, salt. Løk salvage på vegetabilsk olje, legg bokhvete, lett stek, legg tomater på toppen og parabolen er klar.

Er det mulig å spise tomater når du går ned i vekt om kvelden?

Ernæringseksperter anbefaler etter 18.00 å ikke spise mat som inneholder mange karbohydrater og fettstoffer. 100 g tomater inneholder bare 20 kcal. Derfor kan du spise dem om kvelden uten noen begrensninger. Her er en salat av tomater og agurker, som også er lavt kalorier. Og du kan skjemme deg bort før sengetid med en tallerken med tomatsuppe - det kommer ikke til skade for figuren fra dette.