Faktisk viser det seg, ikke alt som kalles yoga, det er. Den beste metoden er taoistisk yoga, som faktisk ikke er indianernes frukt, men en helt kinesisk retning, kalt Tao-Yin. La oss snakke om sjarmen til denne fysiske og åndelige øvelsen.
Yin stil
Øvelser av taoistisk yoga tilhører yins stil. Dette betyr at de skal utføres i et sakte, avslappende sinn og kropps tempo, helst om kvelden, før de går i seng. Tao-Yin virker ikke med muskler, men med sener. I øst antas det at musklene - dette er en veldig flyktig kraft. De trenger å være konstant engasjert, og uansett hvor hardt du gjør det, med alder vil de fortsatt flyte. Derfor bruker de sin tid på sener, som faktisk kan være sterke uansett alder.
Daoistisk yoga ble opprettet for å "låse opp" en person. På en gang innså de kinesiske mesterene at menneskekroppen er full av blokker (energi, og samtidig består av nerveender), som mannen selv skaper med sine dårlige tanker, feil ernæring. Så strekkøvelsene, som hovedsakelig er i Tao-in, er ideelle for å normalisere energistrømmen i kroppen vår, ved å eliminere blokker.
For kvinner
En egen taoistisk yoga eksisterer for kvinner. Hun var opprinnelig kvinne, da den ble overført fra generasjon til generasjon av kinesiske kvinner. Målet med øvelsene er å forbedre kvinners helse, åpne sitt indre selv, elske seg selv og la andre gjøre det.
Forsiktig og forsiktig flytter kvinnene smerter med PMS, stemningen stabiliserer, ødemet går, syklusen blir normalisert, huden forbedrer og forynker.
Takket være øvelsene av taoistisk yoga blir beinmargen restaurert for kvinner (ved å arbeide med elementene av vann), arbeidet i individuelle organer blir justert, og de fleste utøvere helbreder ikke bare sine plager, men også profylaktisk eliminere behovet for hormoner og "kvinnelige" operasjoner. I trening legges det særlig vekt på å jobbe med kvinnelige kjønnsorganer, brystkjertler og harmonisering av hjernehalvfrekvensene.
For drømmen kommer ...
Denne Tao-Yin er ikke begrenset. Det er en spesiell praksis av drømmens taoistiske yoga. Det lærer oss hvordan du slapper av før du går til sengs (og generelt bør dette gjøres), ikke snu søvn inn i vår dagtid aktivitet, overføre tanker, stress, bryr seg om det.
For dette i en komfortabel asana (sitter på tyrkisk, eller ligger i shivasana) trenger du bare å meditere og justere sinnet til hyggelige drømmer. Vi må tenke på noe godt, og dermed erstatte tankene i den daglige rutinen med positive drømmer.