Alle vet at granateple er en utrolig nyttig frukt som er rik på en rekke vitaminer og sporstoffer. Mange er interessert i spørsmålet - kan jeg gå ned i vekt fra en granateple? Det ville vært så hyggelig å kombinere forretninger med glede!
Kan granateple hjelpe deg å miste vekt?
For å forstå om en granatäpple bidrar til å gå ned i vekt, er det først og fremst nødvendig å se på sammensetningen og egenskapene til denne frukten. Så, i rekkefølge:
- i granatäpplen inneholder juice så mange som 15 essensielle aminosyrer. De er uerstattelige fordi de ikke er produsert av menneskekroppen og må leveres med mat;
- I en granat med 15 aminosyrer er 6 sjeldne - bortsett fra granatäpple er de bare i kjøtt. For de som ikke spiser mat av animalsk opprinnelse, er granatäpple bare nødvendig;
- i granat inneholder de viktigste vitaminene: B6 og B12, C, P. Deres egenskaper er svært viktige for mennesker - C-vitamin øker kroppens motstand mot infeksjoner, B6 - hjelper i nervesystemet, B12 deltar i den viktigste prosessen med hematopoiesis, og styrker det vaskulære systemet.
- Garnets er rike på viktige mineraler som er essensielle for kroppens helse. Blant dem - kalsium, jod, jern, kalium, silisium;
- granat har evnen til å spre stoffskiftet, hvorfor miste vekt med denne frukten vil bevege seg raskere;
- Grenader er veldig næringsrike og undertrykker lenge følelsen av sult. På 100 g masse faller fra 62 til 79 kalorier, og i et glass juice fra 80 til 120 kalorier.
Således, inkludert i kostholdet ditt av granateple, er du ikke bare beriket med vitaminer og mineraler, men også undertrykker appetitten din, slik at vekttap blir mye lettere. Konklusjon - en granatäpple bidrar til å gå ned i vekt!
Granateple: vekttap
Garnet for vekttap kan brukes på mange måter. Tenk på noen av de mest populære:
- Oliven og granatepleblanding. Separat granateplefrøene fra resten og skygge eller slip med en blender eller kjøttkvern. Bland med et par spiseskjeer olivenolje, rør og sett i kjøleskapet. Du må konsumere det to ganger om dagen, 20-30 minutter før du spiser i en måned. Denne blandingen avbryter ikke bare din appetitt og får deg til å spise mindre (det er bedre å umiddelbart sette det på en liten tallerken for ikke å bli fristet til å fullføre det hele), men det stimulerer også kroppen til å raskt behandle kaloriene som mottas, uten å sette dem til side.
- Det andre alternativet er å bruke høy kvalitet granateple juice, 1: 1 fortynnet med vann. Det bør være full for 0,5-1 kopp før hvert måltid eller bare om dagen. Det er viktig å sikre at juice du velger er naturlig, inneholder ikke sukker og andre tilsetningsstoffer. I alle fall, ikke glem å fortynne det med vann.
- For å sikre at pomegranatets kraft enda bedre hjalp kroppen med å kjempe for mye, kan du regelmessig bruke oppskrifter med granateple. Deres store utvalg - fra frukt og grønnsaker salater til varme retter med anvendelse av denne fantastiske frukten. Det er best å spise dem flere ganger om dagen, slik at pomegranats kraft hjelper deg flere ganger om dagen.
- En granateple kan perfekt brukes til lossing av dager. De bør være vanlige - for eksempel på mandager og torsdager, strengt i 1-2 måneder. Under en slik fastedag kan du bare spise granatæble og drikke granateple juice, fortynnet med vann. I tillegg er vanlig vann ikke forbudt.
Bruk granatäpple til vekttap, ikke glem det viktigste: du kan ikke gå ned i vekt, hvis du regelmessig overtar, velger for høyt kalori mat eller drikker te med søtt flere ganger om dagen. Hjelpe kroppen din med riktig ernæring - og du vil få ønsket vekt mye raskere.