Ginger - dette er det berømte tibetanske krydderet, tok sitt æres- og urokkelige sted i orientalsk medisin, ayurveda og oppskrifter av mange mennesker. Hva er årsaken til ingefærens popularitet? Det er enkelt, denne ryggraden er et lagerhus av vitaminer, antioksidanter, helbredende oljer.
Til tross for at ingefær brukes til akutte luftveisinfeksjoner, som et middel mot kvalme og bevegelsessykdom, og akkurat som en energisk, vil de fleste av dere først og fremst lære å bruke ingefær for vekttap. La oss snakke om forskjellige måter å bruke.
Operasjonsprinsipp
Siden tradisjonell medisin ikke er for ærverdig å bruke naturlige rettsmidler, har det heller ikke vært noen undersøkelser av hvordan ingefær virker på vekttap. Men en ting er kjent: ingefær har en brannstruktur, det varmes opp i kroppen, aktiverer alle prosessene som finner sted. Å komme inn i fordøyelseskanalen, klargjør den fra avfallsprodukter, ikke fordøyd mat, giftstoffer og andre. Å rydde miljøet i fordøyelseskanalen, selve prosessen med å fordøye mat, og dermed selve stoffskiftet, er akselerert.
Når det gjelder dette, kan man trygt si at ingefær vil sikkert bidra til å bli kvitt overflødig vekt til personer som lider av "bulking" mage, på grunn av hevelse, hvor fett er avsatt på sidene på grunn av langsom fordøyelse.
Men det er en annen måte hvordan ingefær bidrar til å gå ned i vekt. Siden den enkle rot inneholder mange antioksidanter, hjelper det oss med å takle stress, forbedrer humøret. Så, utelukker "jamming problemer" - en annen sikker måte å bli stout.
søknad
Så, vi har kommet til det viktigste - hvordan å spise ingefær å gå ned i vekt. Det er så mange måter å brygge ingefærte på, det er friskt med ingefær, du kan bare legge det til alle retter eller til og med tygge det!
La oss starte med det enkleste: Før du spiser, klipp et stykke fra roten og tyg det kraftig i munnen. Dette vil forberede mage-tarmkanalen for matinntak, aktivere produksjonen av magesaft og enzymer, og dermed akselerere og fordøye.
Den enkleste ingefærteen er tilberedt på følgende måte: Gni på en liten ingefær ingefær, hell kokende vann og la det brygge i minst 30 minutter. Så drikker vi om dagen.
Du kan bare legge til litt revet ingefær til svart og grønn te.
Ikke for svak av hjertet tilbyr vi den neste orientalske drikken for vekttap. Skru av agurk, ingefær og hvitløk, kardemomme, kanel og sort pepper, legg alt til kefir . Bland, drikk og gå ned i vekt!
Du kan også tilberede ingefærte i kombinasjon med andre urter . Rist eller finhakk ingefær, hell kaldvann og kom med koking. På lav varme, kok i 15 minutter, tilsett deretter honning, sitron og urter: mynte, sitronmelisse, kirsebærblad. La det brygge og nyte en drink å gå ned i vekt.
Det er også viktig å fortelle deg hvordan du kan spise ingefær for vekttap. Vi har noen anbefalinger for deg i denne forbindelse:
- Først er ingefær et krydderi. Gjør dine vanlige retter mer varierte enn dette krydret krydderet og gå ned i vekt samtidig.
- For det andre kan ingefær legges til stuvninger mens du lagrer mat.
Den passer perfekt med grønnsaker. - Du kan også tilberede salater med ingefær. Bare legg det til resten av ingrediensene i revet og hakket form.
- Forbered en kylling med ingefær. Dette vil være et lite skritt for å lære om indisk mat.
Som du kan se, kan du faktisk gå ned i vekt bare ved å ikke gjøre noe radikalt, bare legge til kostholdet ditt en aktiverende komponent - roten til ingefær. Men siden krydderet for magen vår er uvanlig, ikke prøv å umiddelbart fylle med ingefær alle dine måltider og alle drinker. Start små og sjekk for å se om det er en allergisk reaksjon.