Hvordan gå ned i vekt om vinteren?

Som du vet, er tiden for å miste vekt sommer, eller i ekstreme tilfeller vår. Metabolismen akselererer, stemningen stiger, som faktisk, både vår mobilitet og fysiske aktivitet. Vel, og om vinteren, er det vanlig å få fett, å drikke te med pepperkake.

Men å miste vekt betyr også å kjempe mot stereotyper, og derfor få noen tips om hvordan du skal gå ned i vekt om vinteren.

1. Hvis du er heldig nok til å bo i området med snødekte vintre, ta turer i snøen, og ikke på de rydde fortauene. Snø skaper motstand mot bevegelsen, og et raskt tempo vil akselerere hjerterytmen til frekvensen som er nødvendig for fettforbrenning . Som et resultat kan du miste 400 kalorier for en slik tur.
2. Sledge er igjen en måte å miste vekt om vinteren hvis du har snø. Gå til bakken, og selv om du vil sitte på sleden, fra å stå til fots til fjellet, vil du miste 300 eller flere kalorier.
3. Hvis du ikke er en fan av slede, legg dietten på dem, eller naboens barn, og kast det opp til sin egen mentale trøtthet (som ikke vil skje før du taper flere hundre kilokalorier).
4. Temperatur - jo lavere, desto bedre. Tvil om hvorvidt du kan gå ned i vekt om vinteren, vil løsne så snart du innser at ved selve vedlikeholdet av kroppstemperaturen i kampen mot frost, bruker kroppen mye energi, noe som betyr at det brenner fett i ovnen.
5. Skøyter hjelper deg med å gå ned i vekt, spesielt hvis du kjører dem for deg, er det veldig uvanlig. Læringsprosessen (fall og ups) vil allerede ta kaloriverdien av den spiste lunsjen, og hele fettbeholdningen akkumulert for nyttårsfest vil bli brukt på selve turen.
6. Når du blir fortalt at bare fysiske øvelser bidrar til vekttap - ikke tro det. Organisme er fortsatt på det du bruker kalorier, det viktigste er at deres mangel er dannet. Gjør derfor grundig husrengjøring: heng alt på balkongen, og ikke glem å la døren stå åpen - fett er brent med oksygen, så legg det til det oppvarmede og luftløse vinterrommet.
7. Drikk mer vann - om vinteren trenger vår kropp det enda mer enn i sommervarmen. Ellers kommer over ødem og permanent tørr vinterhud.