Kosthold på meieriprodukter har lenge vært populært. Det er mange forskjellige alternativer, som starter med en mono-diett og slutter med flere sparingalternativer som tillater bruk av andre produkter.
Fordel og skade på diary diett
Sammensetningen av meieriprodukter inneholder mange nyttige og nødvendige for kroppsstoffene. Inneholder melk et viktig protein som tar del i oppbyggingen av celler og vev. Positivt påvirker drikken på jobb i tarmen og hele fordøyelsessystemet. Sammensetningen av melk inneholder kalsium, noe som er viktig for prosessen med å miste vekt. Hvis vi snakker om skade, så er det først og fremst verdt å nevne laktoseintoleranse. Et slikt kosthold er heller ikke egnet for de som er allergiske mot meieriprodukter.
Meieri diett mot magen
Denne metoden for å miste vekt regnes som en fastedag, som kan gjøres en gang i uken. Om ønskelig kan denne dietten forlenges til tre dager, men ikke mer. En diettist fra Frankrike kom opp med denne metoden for å miste vekt. Kostholdet består av kun 1 liter melk med et fettinnhold på ikke mer enn 2,5%. Totalbeløpet skal deles i porsjoner og fylles med små mellomrom for ikke å føle sult. Det anbefales å drikke det siste glasset klokka 18.00.
Melk diett for vekttap i 5 dager
Denne metoden for å miste vekt bidrar til å rense og forynge mage-tarmkanalen. I fem dager kan du føle lysheten i magen og bli kvitt ekstra pounds. Menyen i denne perioden er den samme og ser slik ut:
- Frokost : 1 ss. mineralvann uten gass, 0,5 ss. fettfattig yoghurt, hvilken som helst frukt, men ikke sur og te med honning.
- Andre frokost : 100 gram grøt å velge mellom: bokhvete, ris eller havregryn, litt fettostost og melk.
- Lunsj : egg, kokt, kokt, salat av tomat og agurk kledd med yoghurt og 1 ss. melk.
- Middag : melk og ikke-sure frukt.
For å gjøre resultatene enda bedre, anbefales det å trene regelmessig. Ikke bruk denne dietten til mennesker og individuell intoleranse, og hvis du har problemer med fordøyelsessystemet.
Det er en annen effektiv versjon av melke dietten, som lover å miste ca 7 kg per uke.