Stroke er en ubeskrivelig uhell for både pasienten og hele familien. Men de tapte funksjonene kan returneres, viktigst, å finne i seg selv moralske krefter. Øvelser etter et slag kan begynne å bli gjort allerede fra 3. dag etter hendelsen. Komplekset av øvelser etter et slag er utnevnt avhengig av hvilken del av hjernen som ble påvirket. Og den første fasen av fysiske øvelser etter et slag er alltid passivt - gymnastikk utføres legger seg, sitter, eller det kan bare være øvelser for ansiktsmuskler i ansiktet.
øvelser
- IP-stående, bena sammen. Hendene er stengt i låsen på brystnivået, øker utandningen av felleshendene over hodet, så i inspirasjonen senkes vi til stillingen foran brystet. Vi utfører 5 ganger.
- Etter den forrige øvelsen senker vi de lukkede rettene nedover, ved utånding løfter vi horisontalt før et bryst. Ved inspirasjonen senker vi den til FE. Vi utfører 5 ganger.
- Hendene bak ryggen i låsen. Ved utånding øker vi dem så høyt som mulig uten å bøye seg fremover. Vi utfører 5 ganger.
- Hendene senkes bak baksiden, ved utånding løfter vi hendene langs en rygg og bøyer dem således i albuer. Ved inspirasjonen senker vi den til FE. Vi utfører 5 ganger.
- Hendene slapper av.
- Vi løfter armer utstrakt over hodet vårt, ved utånding lener vi oss fremover, hendene strekker seg til gulvet. Vi vender tilbake til FE - står på bena med avslappede hender. Gjenta 5 ganger.
- Hender på beltet, løft høyre arm opp og lene til siden. Vi skifter bakkene på begge hender.
- IP-hender i midjen, ved utånding, vi vipper tilbake, vi breder bredt hender. Ved innånding returnerer vi til IP og gjentar 5 ganger.
- Hendene foran ham, bøyd i albuene, hendene i knyttneve. Vi reduserer og deler skålen i to kontoer.
- Mahi hendene er sirkulære vekselvis. Først fremover, så tilbake.
- Samtidig flips med begge hender frem og tilbake.
- Hendene avslappet.
- Hendene foran ham, børster i kameraer. Vi sprer hender på sidene.
- Vi faller hender med knyttne knærne på hoftene, løft opp i skuldrene gjennom sidene.
- Bena er bredere enn skuldrene, vi senker hodet ned, og vi slapper av skulderbelte og armer, runder ryggen. Vi overfører kroppens vekt til høyre ben og rive av venstre hæl, fikse det, og overfør kroppens vekt til venstre hæl. Vi gjentar, så mye som mulig, avslappende kroppen.