Salat med eple - deilige, originale oppskrifter for en enkel og sunn matbit

Salat med et eple tar en ledende posisjon i rangeringen av lette og smakfulle snacks. Dette er en enkel forklaring: Søt og sur fruktpulver tilsetter juiciness til kylling og sild, forbedrer smaken av grønnsaker, og dens kompatibilitet med smør og majones gir deg mulighet til å tilberede både diett og kalori snacks, som tilfredsstiller alle preferanser.

Hva er det mulig å lage en salat fra epler?

Salat med et grønt eple er den mest populære typen snack. Frukt av denne varianten er kalori som er rik på vitaminer, tilfredsstiller raskt sult, og deres søte og sure smak kompletterer fisk, kjøtt og grønnsaker. Disse eplene har en delikat hud og trenger ikke å rengjøres: de er ristet, blandet med resten av ingrediensene og krydret med yoghurt, smør eller majones.

1. Utrolig velsmakende og sprø salat med et grønt eple kommer ut hvis du kombinerer en tynt skiverfrukt med et halvt salathodet, fersk agurk og et par sprigs mynte. Spicy dressing fra 80 ml yoghurt, 20 ml vineddik og en håndfull grønn basilikum, pisket i en blender, vil fullføre sammensetningen.
2. Ikke mindre appetittvekkende lett snack av epler og rugbrød. For tilberedning kombineres flere stykker brød med finhakkede frukter og løk, krydret med rømme og svart pepper og serveres til bordet.

Fransk salat med epler - oppskrift

Fransk salat med et eple tilhører lagdelte appetittvekkere, som preges av enkle matlaging og upretensiøse ingredienser. Tradisjonelt - det er et eple, ost, egg og rå gulrøtter, flavored med majones og lagt ut i en viss rekkefølge. Med denne metoden for matlaging blir friske grønnsaker ømme, men behold en lett skarp.

ingredienser:

• eple - 2 stk;
• gulrøtter - 1 stk;
• egg - 2 stk;
• ost - 40 g;
• majones - 80 g.

forberedelse

1. Egg kokes, skrell og rist på et fint rifler.
2. Tilsvarende slipe gulrøtter, epler og ost.
3. Legg i lag: epler, egg, gulrøtter, ost, promazyvaya hver ingrediens med majones.
4. Dryss lagd salat med epleost og server.

Salat med blomkål selleri og eple

Salat med selleri og eple er en klassiker av kulinariske sjangeren. For over hundre år siden smakt ingrediensens smak av ingredienser med en håndfull nøtter og druer, og fikk en lettbalansert og til og med populær snack - "Walldorf".

ingredienser:

• epler - 3 stk;
• stengler av selleri - 3 stk.
• blå druer - 10 stykker;
• nøtter - 50 g;
• majones - 100 g;
• krem - 80 ml;
• sukker - 10 g;
• sitronsaft - 60 ml.

forberedelse

1. Klipp epler med selleri, og druer i halvparten.
2. Pisk kremet med sukker, majones og sitronsaft.
3. Bland dressingen med epler og selleri.
4. Dekorer salaten med eple nøtter og druer.

Gulrot og eplesalat

Salat med gulrøtter og epler er en deilig og raskt satiating vitamin "bombe". Begge komponentene er lette, kalorier og inneholder mye fiber som permanent kan blokkere følelsen av sult. De er billige, tilgjengelige i vintersesongen og krever ikke kompliserte tilskudd, perfekt matchende med hverandre, med en dråpe juice og vegetabilsk olje.

Ingredienser :

• gulrøtter - 1 stk;
• eple - 2 stk;
• sitronsaft - 40 ml;
• vegetabilsk olje - 60 ml.

forberedelse

1. Før du lager en salat av epler, skal du fryte frukten fra skallet og grille den på et stort rist.
2. Gjør det samme med gulrøtter.
3. Visp smøret med sitronsaft og krydret salaten.

Salat med kylling og eple

Salat med epler og kyllingbryst representerer en kombinasjon av kjøtt og frukt, typisk for fusjonsretter. Frisk og tørr kyllingfilet, i samarbeid med grønne epler, kjøper juiciness og uttalt smak, og den rike proteinkomposisjonen gjør snack til et næringsrikt alternativ for menyen av idrettsutøvere og fans av sunn mat.

Ingredienser :

• eple - 1 stk;
• kyllingbryst - 250 g;
• fersk spinat - 150 g;
• sitronsaft - 20 ml;
• yoghurt - 50 ml;
• svart bakken pepper - 5 g;
• valnøtter - 60 g;
• olje - 40 ml.

forberedelse

1. Kryd skiver av fileten med sitronsaft, pepper og stek i en panne.
2. Kombinere med spinat, hakkede nøtter og skiver av epler.
3. Ses med yoghurt, rør og server salat med eple til bordet.

Salat med krabbepinner og eple

Krabbe salat med et eple captivates med ømhet, enkelhet og minimum av komponenter. Bare et saftig og søt surt eple kan erstatte tradisjonell mais og understreke den smakefulle smaken av surimi. Kokt egg, en håndfull frisk løk og dressing fra majones vil fullføre sammensetningen, og omdanne den til en kategori av casual hverdagsretter.

Ingredienser :

• krabbepinner - 7 stk.
• egg - 2 stk;
• eple - 1 stk;
• majones - 60 g;
• grønne løk - 40 g.

forberedelse

1. Krabbepinner og et eple kuttet i tynne strimler.
2. Bland med skiver med kokte egg.
3. Seske salaten med majones og vårløk.

Mimosa salat med eple

Mimosasalat med eple og ost er en av varianter av det populære bløtebrødet i Sovjettiden. Parabolen kjennetegnes av ømhet, lyshet og spektakulær levering: saftige epler, lagt på løk og fiskelag, legg til teksturer og surt, og "hetten" av ristet ost tilsetter krydret skarphet og fungerer som en appetittvekkende dekorasjon.

ingredienser:

• hermetisert saury - 200 g;
• egg - 2 stk;
• eple - 1 stk;
• ost - 70 g;
• sitronsaft - 20 ml;
• salatløk - 1 stk;
• majones - 180 g;
• gulrøtter - 1 stk.

forberedelse

1. Egg og gulrøtter koke og rist.
2. Epler skrelle, hogge, dryss med sitronsaft.
3. Finhakk løk og ost.
4. Legg ingrediensene i lag: saury, løk, eple, gulrot, egg, ost. Lag hvert lag med majones.
5. Salat "Mimosa" med et eple insisterer en time i kjøleskapet og serveres til bordet.

Salat med blekksprut og eple

Vend oppskriften på salat med et eple i en raffinert matbit, som hjelper blæksprutte. Disse marine innbyggerne er økonomisk tilgjengelige, alltid tilgjengelige i frosset form, har elastisk kjøtt og utrykksmessig smak, som er så verdsatt i lette fruktsalater. I denne oppskriften møter blæksprutteblåen med et grønt eple, søt løk og en forfriskende dressing fra appelsinjuice.

ingredienser:

• kjøttkrem av blekksprut - 1 stk;
• grønt eple - 1 stk;
• Røde løk - 1 stk.
• olivenolje - 60 ml;
• appelsinjuice - 40 ml;
• flak av chili pepper - 2 g;
• sukker - 10 g.

forberedelse

1. Slaktkjøtt blekksprut og rengjør og koker i 3 minutter.
2. Kald og kutt i ringer.
3. Tynnhakk apple og løk.
4. Koble til alle komponentene.
5. Seske salaten med olivenolje, juice, sukker og chili flak.

Gresskar salat med eple

Salat fra et gresskar med et eple og gulrøtter - vil sette pris på supportere av sunn mat og rå dietter. Saken er at gresskar og gulrøtter ikke blir utsatt for varmebehandling, noe som bidrar til å bevare maksimal vitamin og naturlig smak. Du kan understreke parabolen ved hjelp av sitronsaft og olje, som også er en marinade for rå grønnsaker.

ingredienser:

• eple - 2 stk;
• masse av gresskar - 80 g;
• gulrøtter - 1/2 stk.
• olje - 40 ml;
• sitronsaft - 20 ml;
• honning - 10 g;
• Frisk fennikel - 20 g.

forberedelse

1. Gresskar, gulrøtter og et eplerist på en koreansk rive.
2. Ses med olje, juice og honning.
3. Dekorer med dill.

Salat "Under pelsen" med et eple

Salat fra sild med et eple har en rekke alternativer, og den berømte "Shuba" - en av dem. Det er bemerkelsesverdig at parabolen har samlet alle slags ingredienser som, med nærvær av et eple, bare har nytte i smaken. Takket være frukten blir silden saftig, løkene mister bitterhet, potetene blir mindre friske, og hele salaten er harmonisk og interessant.

ingredienser:

• bete - 1 stk.
• gulrøtter - 1 stk;
• poteter - 2 stykker;
• sild - 150 g;
• egg - 2 stk;
• eple - 1 stk;
• majones - 200 g.

forberedelse

1. Rødder, gulrøtter, poteter, egg kok og rist.
2. Løk, sild og eple finhakk.
3. Legg i lag, smør majones, i en slik rekkefølge: sild, løk, eple, poteter, gulrøtter, hvite egg, rødbeter.
4. Salat "Shuba" med et eple er dekorert med revet eggeplommer og avkjøler i 2 timer.

Salat med reker og eple

Salater med fersk eple er fulle av variasjon. Spesielt godt er kombinasjonene av frukt med sjømat, hvorav de mest populære er reker. De trenger nesten ikke matlaging, og deres brakekjøtt passer perfekt til søte epler, og med yoghurt dressing, danner en lett matbit, serveres før et solidt måltid.

ingredienser:

• skrelles reker - 250 g;
• eple - 1 stk;
• selleri rot - 80 g;
• yoghurt - 100 ml;
• sitronsaft - 40 ml.

forberedelse

1. Kok reker i 5 minutter og kutt i halvparten.
2. Tynnhakk apple og selleri.
3. Koble til alle komponentene.
4. Ses med yoghurt og sitronsaft.

Kålsalat med eple

Salat av rødkål med et eple vant hjerter av gourmeter. Det er ikke bare den lyse fargen på kål som er flamboyant mot bakgrunnen av frukt, men også i lett bitterhet, perfekt i motsetning til deres søthet. Det gjenstår å legge til lavpris, tilgjengelighet om vinteren, en høy vitaminforsyning for å samle alle grunnene til å legge til salat til kostholdet ditt.

ingredienser:

• kål - 250 g;
• gulrøtter - 1/2 stk.
• en stilk av selleri - 1 stk;
• eple - 2 stk;
• gresskarfrø - 40 g;
• majones - 80 g;
• søt sennep - 20 g.

forberedelse

1. Alle komponenter tynn hogge.
2. Kål husker godt med hendene dine.
3. Legg til frøene, krydret med majones og senneps saus og bland.