Salater som inneholder komponenter som selleri og kokt kyllingekjøtt er svært egnet for kostholdnæring. Selleri er et produkt med et negativt kaloriinnhold (dette betyr at fordøyelsen av dette produktet tar mer kalorier enn kroppen mottar fra forbruket). Denne duftende rotgrønnsaken inneholder grove fibre og nyttige kaliumforbindelser. Kylling kjøtt - lett fordøyelig diettprodukt (selvfølgelig er det bedre å bruke bryster).
Salatrecept med selleri, kylling og oliven
ingredienser:
- kyllingfilet kokt - 400 g;
- løk rød - 1 stk.
- oliven uten pits (mørk eller lys) - 20 stk.
- selleri - 200 g;
- rød søt pepper - 2 stk.
- eplegrønn søt og sur - 1-2 stk.
- hvitløk - 2 skiver;
- greener (basilikum, koriander, persille);
- olivenolje - 5 ss. skjeer;
- eddik naturlig drue lys 3-5% - 2 ts.
forberedelse
Kokt kylling kjøtt kuttet i små terninger. Vi rengjør løk og kutt det i en fjerdedel av ringene. Selleri er skåret på et middels riveter. Vi kutter den røde pepper i korte strøer, og olivenene - i sirkler eller i halve langs hver. Bland alle ingrediensene i en salatskål, tilsett hakket hvitløk, hakkede greener og til slutt (for ikke å få tid til å mørke) - et eple, kutt i små terninger. Fyll salaten med en blanding av olivenolje og eddik. Alle blandingen.
Salat med kylling, selleri og ananas
ingredienser:
- kyllingfilet kokt - 300 g;
- ananas (hermetisert) - 300 g;
- selleri - 150 g;
- hvitløk - 2 fedd;
- rød pepper - 1 stk.
- persille og koriander;
- olivenolje - 5 ss. skjeer;
- lime juice - 1-2 ss. skjeen.
forberedelse
La oss kutte kyllingfileter med små kuber, og ananas med små kuber. Selleri natrem på en stor riper. Narubim grønne. Vi blander alt i en salatskål, legg hvitløk. Ses med varm pepper etter smak. Hell dressingen med limejuice og olivenolje.
Salat med druer, kylling og selleri
ingredienser:
- kokt kylling kjøtt - 300 g;
- selleri - 150 g;
- druer lett spisestue med tette bær og små bein - 1 mellomstor gron;
- naturlig yoghurt uten tilsetningsstoffer - 200 ml;
- hvitløk - 2 fedd;
- grønnsaker av persille, koriander og basilikum;
- rød pepper.
forberedelse
Kylling kjøtt vi vil kutte små kuber, selleri vi vil gratulere på en rivemaskin. Drue bærene er kuttet av grus (vi bruker hele bær). Vi skal hugge greenene. Vi blander alt i en salatskål, sesong med pepper og hvitløk. La oss fylle salaten med yoghurt . Deilig salat med kylling og druer klar!