Thai boksing er den eldste kampsporten som oppsto i Thailand. Det kalles også Muay Thai (som i oversettelse betyr en fri thailandsk kamp). Av sin natur ligner det andre typer indokina-slag, men det har også lyse forskjeller. I moderne Muay Thai kan stansene stanses med knyttneve, albuer, føtter, skinner eller knær, som det også kalles "de åtte lemmernes kamp". I dag er Thai boksing for jenter populær, som ofte tilbys som selvforsvarskurs.
Thai boksing for kvinner
Til tross for at Muay Thai involverer et kontaktslag, blir jentene som er involvert i thailandsk boksing, større og større hver dag. Dette er ikke overraskende, fordi rekkevidden av fordelene ved slik opplæring er svært høy:
- Klasser i thailandsk boksing erstattes av strekk og separate øvelser for baken, press, ben og bryst. Dette gjør det mulig å opprettholde figuren i form uten å gjøre en egen innsats.
- Regelmessig trening , gitt et rimelig kosthold, bidrar til normalisering av vekt og forbedrer figuren.
- Å være engasjert i kampsport, blir kvinnen mer behendig, grasiøs og grasiøs.
- Etter flere måneder med en slik trening begynner en kvinne å føle seg veldig trygg, fordi hun forstår at hun helt og holdent kan fjerne noen hooligan.
- Jo lenger en jente går på treningen, desto bedre eier hun selvforsvar.
Som trenere liker å spøk når en kone er engasjert i thailandsk boksing - glemmer ikke mannen å ta ut søppelet eller vaske opp, og barna får bare gode karakterer fra skolen. Fordelene med disse øvelsene er svært høy, mye mer komplett enn fra vanlig treningsøkt.
Thai boksing - trening
Treningen er ganske dynamisk, og inneholder mange nyttige øvelser for koordinering av bevegelser, styrke, fingerferdighet og strekk, takket være den komplekse utviklingen av kroppen. Allerede etter de første klassene feirer jentene endringer i seg selv og deres holdning.
I videoen kan du se en kort presentasjon av treningen, som inkluderer en lang oppvarming og opplæring, arbeider ut slag på pæren og til og med en kontaktkamp i fullt utstyr. Ikke vær redd for slike aktiviteter - ingen vil tvinge deg til å kjempe hvis du ikke er sikker på at du vil gjøre alt riktig. Ved å bruke de oppkjøpte ferdighetene kan du forbedre din mentale og fysiske tilstand og bli mye mer selvsikker.