Bare en slags frukt kan hylle opp, og til og med deres friske og lyse smak og aroma og svært få mennesker vil gå likegyldig. Nyttige egenskaper av mandariner har vært kjent i lang tid, men de er ikke bare i en stor mengde vitamin C.
Hva er fordelene med mandariner for menneskekroppen?
Disse citrusfrukter inneholder pektin, glykosider, mineralsalter, samt vitamin D, K, C, B1 og B2. Takket være sammensetningen, fyller disse fruktene ikke bare kroppen med vitaminer , forsterker immuniteten, men er også et utmerket anti-ødem, det vil si, de hjelper til med å justere kroppens vannbalanse og funksjonen av lymfatiske kar. Dessuten styrker disse citrusfruer veggene i blodkarene, og derfor er en person som regelmessig bruker dem, mye mindre sannsynlig å lide av sykdommer i kardiovaskulærsystemet enn de som ikke spiser dem.
Det høye innholdet av pektin bidrar til å skille ut forskjellige skadelige stoffer fra kroppen og redusere kolesterol. Derfor er mandarinene til leveren nyttige, noe som er en slags "mekanisme for rensing av blodet". Hvis du spiser disse fruktene regelmessig, kan du redde denne kroppen fra "økt stress".
Hva er mer nyttig enn en mandarin eller en oransje?
Disse fruktene er svært like i deres biokjemiske sammensetning. Men likevel kan to hovedforskjeller skelnes: for det første inneholder mandarin 7% mer sukker enn oransje, og for det andre er en av de fordelaktige egenskapene til mandarin nærværet i det av senesin, et stoff som bidrar til å takle en slik sykdom som bronkitt. På den ene siden er appelsiner mindre anvendelige, og på den annen side inneholder de mindre sukker.
Et uklart svar på spørsmålet, hvilket av citrus er mest nyttig, eksisterer ikke. Derfor kan du navigere når du velger dine egne smakpreferanser.