Hvis du liker grønnsaker og er klar til å begrense deg selv i kostholdet, så er kostholdet på en selleri suppe for deg. Det refererer til kalorier og kan vare i 2 uker. I løpet av denne tiden kan du miste opptil 7 kg overvekt. Suppe har en positiv effekt på arbeidet i mage-tarmkanalen, og øker også metabolismen . Under en slik diett, anbefales selleri suppe minst 3 ganger om dagen. I tillegg til å miste vekt, kan du rense tarmene fra giftstoffer og forbedre kroppen. Selleri inneholder mange vitaminer, mineraler og forskjellige syrer som fungerer som tonic og foryngende middel. Grønnsaker er essensielle for aktiviteten til det nervøse og kardiovaskulære systemet.
I tillegg til suppe, kan du supplere kostholdet med stivelsesfrie frukter og grønnsaker, urter, fettfattige surmjölkprodukter, biff, brun ris, juice og usøtet te.
Slanking suppe med selleri
ingredienser:
- kål - 1 hode;
- selleri rot - 220 g;
- løk - 5 stk;
- gulrøtter - 1 stk;
- tomater - 5 stk.
- grønne bønner - 400 g;
- grønn pepper - 2 stk.
- tomatjuice - 1,5 liter.
forberedelse
Alle grønnsakene er hakket, sendt til en panne og helles tomatsaften. Det er viktig at alle grønnsaker er dekket med væske. Slå på en sterk brann og kok i 10 minutter, rør kontinuerlig. Deretter lukker lokket, reduser brannen til et minimum og kok i ytterligere 10 minutter.
Selleri fettforbrenningssuppe
ingredienser:
- kål - 1 hode;
- selleri - 1 gjeng;
- løk - 6 stk;
- gulrøtter - 1 stk;
- tomater - 5 stk.
- grønn pepper - 2 stk.
- kuber av buljong - 2 stk.
forberedelse
Grind grønnsakene og hell dem med vann. Tilsett litt salt, pepper og buljong kuber. Hvis du vil, kan du variere smaken av karri eller krydret saus. Kok opp med maksimal varme i 10 minutter, og senk deretter varmen og kok til grønnsakene blir myke. Slike dietersuppe av selleri kan forbrukes i ubegrensede mengder.