Hvordan å være, hvis du virkelig trenger å gå ned i vekt, og viljestyrken til å bli og ikke spise søt selv under en kortsiktig diett, er det ikke? Om hvorfor du ikke kan avstå fra søtt i noen dager, vil du fortelle blodprøven for glukose (et ukontrollabelt ønske om å spise søtt kan snakke om diabetes), og i dag skal vi snakke om et sjokolade diett for vekttap som vil hjelpe til med å miste 3-5 kg uten avslag fra favorittprodukter - kaffe og sjokolade.
regler
Kaffe-sjokolade dietten, eller, som det også kalles, Alsou dietten, er designet for 5 dager. Hver dag får du spise 3-80 gram sjokolade og ingenting mer. Drikk din "diettmat" etterfulgt av svart kaffe uten sukker, men med tilsetning av skummet melk (valgfritt). Drikk ikke mer enn en kopp kaffe om gangen, og for enhver annen væske er det tillatt ikke før to timer etter å ha spist. I menyen med sjokolade diett for vekttap inkluderer ikke sukker eller salt. Det er forbudt å drikke brus, juice og andre drikker, unntatt vann og grønn te.
Under denne dietten bør du ikke spise frukt eller grønnsaker. Fem dager vil du spise utelukkende sjokolade. Kanskje når du bare drømte om det - det er sjokolade og miste vekt, så dette dietten er som utførelsen av drømmene dine, bare i form av et mareritt.
Operasjonsprinsipp
Hvis noen dietter hevder å normalisere og påskynde stoffskiftet , forbedre funksjonene i mage-tarmkanalen, aktivere nyrene og leveren, gir sjokolade dietten ikke noe, bare vekttap.
Prosessen med å miste vekt skyldes lavt kaloriinnhold i denne mono-dietten. Dette er ca 500-550 kalorier per dag (det vil si for 100 g sjokolade), kaloriinnholdet i hver enkelt sjokolade er på pakken. I dette tilfellet reduserer sjokolade følelsen av sult, og kaffe, som vanndrivende, stimulerer fjerning av overflødig væske fra kroppen. For å unngå dehydrering, sørg for å konsumere så mye væske som mulig, men 2 timer etter å ha spist.
Velge sjokolade
Kakaosmør inneholder nyttige antioksidanter som blokkerer aldring av celler. Siden hvit sjokolade faktisk ikke inneholder kakaosmør, men det har høyt sukkerinnhold, kan det ikke bygge en diett. Melk sjokolade er heller ikke anbefalt, og svart vil bare ha rett. Velg sjokolade uten tilsetning av rosiner og nøtter, og unngår sukkerstatning i sammensetningen.
Kontra
Kaffe-sjokolade dietten er kontraindisert for alle de som lider av diabetes, samt hypertensive mennesker og personer med gastrointestinale sykdommer. Hypertensjon bør fryktes, først og fremst av tilstedeværelsen av kaffe i sammensetningen, og for personer med syke fordøyelsesorganer kan denne dietten forårsake betydelige problemer, på grunn av egenskapen til sjokolade for å forårsake forstoppelse.
exit
Hovedproblemet er hvordan du kommer ut av sjokolade dietten. I 5 dager har kroppen din blitt vant til en slik livsstil, ikke mottatt i tilstrekkelige mengder proteiner, fett eller vitaminer. Kroppen var sulten, og stoffskiftet ble redusert betydelig. Hvis etter den femte dagen av kostholdet, fornøyd med resultatet, vil du begynne å spise som før, vil vekten din umiddelbart gå tilbake til stedet. Utgang fra sjokolade dietten bør ledsages av et moderat kosthold, rik på vitaminer (du kan drikke vitaminkomplekser), og selvsagt fysisk anstrengelse. Bare i dette tilfellet vil du kunne lagre resultatene.
Sjokolade diett inneholder mye mer kontraindikasjoner og skadelige konsekvenser enn godt. Vant til fem dager med å spise bare sjokolade og kaffe, vil det være veldig vanskelig for deg psykologisk og fysiologisk å dispensere hver dag uten en sjokoladebar. Og hvis du kombinerer denne typen forbruk med normal ernæring, så får du overvekt og overskytende kalorier.