Bokhvete med yoghurt til frokost er en av de mest effektive og tilgjengelige metodene for å bekjempe overskytende kilo. Mange ernæringseksperter anbefaler en slik diett for å rense kroppen av giftstoffer og giftstoffer. Forbruk av bokhvete med yoghurt om morgenen vil bare være til nytte, fordi både yoghurt og bokhvete inneholder mange viktige mikroelementer og vitaminer, som har en kurativ effekt.
Sammensetningen av bokhvete inneholder:
- vitaminer i gruppe B og P;
- fiber;
- kalium;
- aminosyrer;
- jern.
Bokhvete er et diettprodukt. Det anbefales å bruke det til personer med puffiness, hypertensjon, anemi og brudd på leveren. I bokhvete inneholder en liten mengde fett og karbohydrater, men den er rik på proteiner.
I kefir inneholder den mye protein og kalsium, samt vitamin B og A. Hvis du spiser kefir hver dag, vil det ha en positiv effekt på tarmens og magenes mikroflora, slik at kroppen kan fordøye maten bedre. Hvis du spiser bokhvete med kefir på tom mage hver morgen, vil det forbedre arbeidet i mage-tarmkanalen og la kroppen til å rense av giftstoffer, forhindre forekomsten av kroniske sykdommer i magehulen og forekomsten av interne betennelser.
Bokhvete med yoghurt om morgenen for rensing
For å rense kroppen av giftstoffer er det ikke nødvendig å ty til dieter, ubehagelige prosedyrer og lignende. For å rengjøre tarmene hjemme nok til å konsumere bokhvete og yoghurt til frokost, jo mer hjelper det å miste vekt raskt.
Oppskriften på matlaging
Forbered kvelden tre spiseskjeer med bokhvete og skyll godt, hell deretter et glass kefir og la til morgenen på et kaldt sted.
Om morgenen vil bokhvete svulme og øke i størrelse. Så frokost er klar. Forresten, hvis det er et ønske, så i bokhvete med yoghurt kan du legge til litt honning, spesielt siden det er veldig nyttig og vil forbedre smaken av frokosten. Etter bruk etter en time, anbefales det å drikke et glass varmt vann, men etter noen timer kan du allerede spise annen mat.