Bakt kucchini med hakket kjøtt i ovnen - de mest delikate oppskrifter for matlaging av lette måltider

Velsmakende kokt courgette fra courgette med hakket kjøtt i ovnen vil være en ideell løsning for en solid og ikke for høyt kalori middag. Den er i hovedsak forberedt og kan til og med tilfredsstille de mest sultne eller begeistrede eaters, hvis du spiser en tallerken, følger interessante og originale oppskrifter.

Hvordan lage en courgette fra courgette med hakket kjøtt?

Lekkert zucchini gryte med hakket kjøtt i ovnen er ikke vanskelig å forberede, det er viktig å følge visse regler for å gjøre parabolen perfekt.

1. Før du forbereder en gryte fra courgette med hakket kjøtt, må du lagre grønnsakene selv: de eldre blir skrelt og store frø fjernes.
2. Hvis det skal tilberedes en tallerken med revet grønnsaker, må du salte squashen og vente på at saften skal skille seg, og klem deretter den.
3. For å forberede parabolen raskere, er hakket kjøtt tillatt i stekepannen til væsken fordamper, men det er ikke nødvendig å steke den helt. Kom også med sopp, hvis de er i oppskriften.
4. Hvis du planlegger å bake courgette med hakket kjøtt og ost, ikke vær gjerrig mens du bader den siste ingrediensen. Ost skal være med en behagelig kremaktig smak og fettinnhold på minst 40%.

Bakt kucchini med hakket kjøtt og tomater

Lekkert og saftig gryte fra courgetter med hakket kjøtt vil bli hentet fra hver kokk, hvis oppskriften inkluderer friske tomater. Courgetter har en nøytral smak, fordi de kan være trygt supplert med alle slags krydder, grønnsaker, som søt pepper. En interessant krydret tallerken vil bringe hvitløk, timian og varm chili.

ingredienser:

• courgette - 2 stk.
• forkjølt - 400 g;
• tomater - 3 stk.
• Rattunda eller rød paprika - 1 stk.
• hvitløk - 2 tenner;
• chili - 1 pod;
• timian - 1 ts;
• yoghurt - ½ element;
• egg - 1 stk;
• salt;
• ost - 150 g.

forberedelse

1. Zucchini og Ratundu kutt tilfeldig, legg i en mugg.
2. Pensel hakket kjøtt, hell til grønnsaker, salt, rør.
3. Fra yoghurt, hakket hvitløk, gjør eggene en saus. Ses med salt, chili og timian.
4. Hell grønnsakene med hakket saus.
5. Topp med et krus med tomater, dryss med ost.
6. En pudding av courgette med hakket kjøtt blir kokt i ovnen i 40 minutter ved 190.

Gryte med courgetter

Lekkert courgette med grillet kylling i ovnen er forberedt raskt, kommer ut veldig lett og kalorier - den perfekte løsningen for en sen middag! For de opprinnelige artene kan du legge ut ingrediensene i lag, bruk courgetter i stedet for courgetter, og legg til fyllingen med rømme og aromatiske krydder.

ingredienser:

• courgette - 2 stk.
• hakket filet - 500 g;
• yoghurt - 150 ml;
• egg - 1 stk;
• rosmarin - 1 ts;
• karri - 1 ts;
• salt;
• ost - 200 g.

forberedelse

1. Kucus kutte krusene, salt.
2. Hakk stek i en stekepanne, slå av brannen.
3. Innfør egget, yoghurt, krydder med krydder, salt.
4. I den oljeaktige formen legges lag med courgetter og hakket kjøtt, etterbehandling med et vegetabilsk lag.
5. Sterkt ost.
6. En pudding av courgette med kyllingkjøtt blir tilberedt i ovnen i 45 minutter ved 180 ° C.

Bakt kucchini, poteter og hakket kjøtt

En meget velsmakende og solid courgette med hakket kjøtt og poteter sprer den vanlige menyen. Tilfyll parabolen med andre rike grønnsaker, krydret med oregano og rosmarin, og kjøttpålegget er perfekt for svinekjøtt, det har den mest intense kjøttsmaken. For å bruke spesifisert antall produkter du trenger form 25x15.

ingredienser:

• courgette - 2 stk.
• forkjølt - 500 g;
• tomater - 3 stk.
• søt pepper - 2 stk.
• hvitløk - 3 tenner;
• Løk marinert i ringer - 1 stk.
• poteter - 4 stk;
• oregano, salt, rosmarin;
• ost - 150 g;
• egg - 2 stk;
• rømme - ½ ss.

forberedelse

1. Klipp alle grønnsaker med krus og ringer.
2. Bland egg, rømme, hakket hvitløk, rosmarin og oregano.
3. I oljeformen legger du ut lag: poteter, hakket kjøtt, løk, paprika, courgetthomater. Hvert lag er belagt med eggssyre kremsaus og litt saltet.
4. Hell resten av sausen, dryss med ost.
5. Det er tilberedt en slik gryte fra kucus, poteter med hakket kjøtt i ovnen i 50 minutter ved 180.

Bakt kucchini med ris og hakket kjøtt

Oppskriften på courgette fra kucus med hakket kjøtt og ris inneholder ikke triks og hemmeligheter, men parabolen er tilberedt i en hast, men det ligner de vanlige kålrullene til smak. Behandlingen er svært velsmakende, både varm og kald, og ødelegger ikke neste dag. En veldig selvforsynt tallerken krever ikke garnityr, nok lett vegetabilsk salat.

ingredienser:

• courgette - 2 stk.
• forcemeat - 700 g;
• rund rund tilberedt - 1 vare;
• ost - 150 g;
• tomat - 3 stk.
• marinert løk - 1 stk.
• salt, pepper, timian.

forberedelse

1. Bland forkjølt med kokt ris, tilsett salt, krydret med pepper og timian.
2. Kucchini kuttet med lange tallerkener, tomater krus.
3. Legg halvparten av squash i en fet form.
4. For å distribuere forcemeat, marinert løk, deksel med resterende courgette, tilsett salt, pepper litt.
5. Legg krusene av tomater, dryss med ost.
6. Bake i 60 minutter ved 180.

Bakt aubergine og courgette med hakket kjøtt

Oppskriften på en courgettegryte med hakket kjøtt, grillede grønnsaker og mozzarella vil vinne selv de ivrige eaters. Oppvaskmaskinen viser seg å være veldig selvforsynt, med en lys mettet smak, krever ikke en ekstra sidefarge, det vil si at den blir rett og slett ideell for de som følger figuren eller overholder spesielle diettregler.

ingredienser:

• courgette - 2 stk.
• eggplant - 2 stykker;
• forkjølt - 500 g;
• tomater - 3 stk.
• søt pepper - 2 stk.
• mozzarella - 200 g;
• salt, sort pepper, oregano.

forberedelse

1. Alle grønnsaker kappes i krus, stek i en grillpanne med en minimumsmengde olje.
2. Hakk kjøttet til det er klart, krydret med salt og krydder med krydder.
3. I skjemaet legges lag med courgetter, hakket kjøtt, eggplanter, paprika og tomater, hver salting og krydder oregano.
4. Stryk sjenerøst revet mozzarella.
5. En gryte er tilberedt fra courgette med hakket kjøtt i ovnen i 25 minutter ved 190.

Gryte med hakket kjøtt, courgette og sopp

Bare og uten delikatesser, er en gryte forberedt fra courgette med hakket kjøtt og sopp. Ideelt egnet for skogfugler, men i fravær av disse passer kunstig dyrket sopp eller østers sopp. Du kan også bruke salte sopp, men smaken av parabolen vil endres vesentlig, og ost i denne varianten er bedre å utelukke.

ingredienser:

• courgette - 1 stk;
• kylling hakk - 500 g;
• marinerte løk - 1 stk.
• sopp - 400 g;
• yoghurt - ½ element;
• hvitløk - 2 tenner;
• salt, sort pepper, timian;
• OST er vanskelig - 100 g.

forberedelse

1. Stek sopp i en stekepanne til væsken fordamper, skru av brannen og tilsett salt.
2. I en oljeaktig form sett platene av courgetter, smør med en saus med yoghurt og hakket hvitløk.
3. Legg løk, deretter hakk, salt, krydret med pepper og timian.
4. Fortynn halvfabrikat sopp, dryss med ost.
5. Bake i 30 minutter ved 190.

Gryte med hakket kjøtt, courgette og pasta

Gresskargryte med hakket kjøtt og ost og pasta - en kostbar matrett som vil bidra til å kvitte seg med restene av gårsdagens middag. Hvis du bruker beshamel som fyll, vil denne parabolen minne den berømte lasagnen på smak. Rett og raskt å forberede en godbit, spesielt hvis alle ingrediensene er klare.

ingredienser:

• pasta tilberedt - 200 g;
• forkjølt - 400 g;
• courgette - 1 stk;
• kirsebær - 6-8 stykker;
• ost - 200 g;
• Saus Bechamel - 1 vare;
• salt, pepper.

forberedelse

1. Hakk kjøttet i en stekepanne, tilsett salt, krydret med pepper.
2. I oljert form spredte lag pasta, tilfeldig kutt courgette og hakket kjøtt. Hvert lag skal vannes med bechamel.
3. Det endelige laget vil være kirsebær, kuttet i halvparten.
4. Hell gryten med resterende saus, dryss rikelig med ost.
5. Bake i 30 minutter ved 190.

Gryte med hakket kjøtt, kål og kaken

En veldig nyttig, fargerik og sinnsykt utsøkt gryte fra kucus, brokkoli, poteter, hakket kjøtt, kokt i henhold til oppskriften, blir et ornament av enhver fest. Brokkoli er utbytbar med blomkål, og det er bedre å ikke skimp på ost, parmesan spiller den viktigste smaksrollen.

ingredienser:

• courgette - 1 stk;
• brokkoli - ½ gaffel;
• poteter - 3 stykker;
• forkjølt - 300 g;
• sur hvitløk saus - 1 vare;
• Parmesan - 100 g;
• salt, timian.

forberedelse

1. Brokkoli koke i saltet vann i 5 minutter, umiddelbart helles kaldt vann.
2. Skjær poteter i stykker, squash med sirkler 3 mm tykk. Salt litt grønnsaker.
3. Hakkesalt, krydder med timian, rull baller.
4. Sett alle forberedte komponenter i skjemaet.
5. Hell sausen, dryss med ost.
6. Bake i 40 minutter ved 190.

Gryte fra revet courgette med hakket kjøtt

En vegetabilsk gryte med hakket kjøtt og courgette, revet på et stort rist, er tilberedt raskt og enkelt. Sistnevnte må være forberedt på forhånd, fordi de trenger tid til å skille juice, som skal presses ut før du legger den inn i skjemaet. Hakket kjøtt vil passe noen: svinekjøtt, biff, kylling eller en blanding av forskjellige typer. Vegetabilske sett kan også bestemmes intuitivt, etter dine egne smakpreferanser.

ingredienser:

• courgette - 2 stk.
• forcemeat - 700 g;
• egg - 1 stk;
• majones - 2 ss. l.;
• ost - 200 g;
• løk - 1 stk;
• hvitløk - 3 tenner;
• søt pepper - 1 stk;
• salt, oregano;
• hakket grønt - 2 håndfull.

forberedelse

1. Squash revet, tilsett salt, la i 10 minutter.
2. Hakkesalt, sesong oregano, introduser majones, egg, hakkede løk og paprika.
3. Squash presset fra juice, satt i hakket kjøtt, bland, kast greener.
4. Legg blandingen i en oppvaskmaskin, dryss med ost.
5. Bake i 45 minutter ved 190 grader.
6. Du kan kutte gryten etter at den er helt avkjølt.