Den moderne rytmen for livet for de fleste voksne, og spesielt for barn, er preget av lav mobilitet. Å bringe sport inn i hjemmet ditt og tiltrekke barn til dette, kan du installere et hjem horisontal bar i døråpningen . Dette er en veldig nyttig enhet, innstilling som du vil finne mange positive øyeblikk.
Turnstile i døråpningen: fordeler og funksjoner
Tilstedeværelsen av en horisontal bar i huset er utvilsomt et stort pluss. Først av alt, denne løsningen på problemet med rygg- og intervertebralskivene. For barn er dette spesielt nyttig fordi tårer et moderne barn fra datamaskinen og vedlegger det til sport, forårsaker visse problemer. En hjemme horisontal bar i dette tilfellet vil ikke la barnet ditt ligegyldig.
Når du utsteder et slikt attributt, er det verdt å ta hensyn til flere viktige punkter: En hjemmestang skal ikke forstyrre slektningene dine, det vil si det vil være hensiktsmessig å plassere den i en døråpning som vil være mindre populær og mindre tilpasningsdyktig.
Det er viktig at en slik sportslig egenskap passer inn i det totale interiøret. I dette tilfellet kan du male stangen i ønsket farge, kombinert med interiøret. Veggvisningen på de horisontale stolpene hjelper til med å gjøre forskjellige øvelser: alle slags trekkopptak, øvelser for pressen, inkludert stillingen opp ned. Tåler en slik gjennomsnittlig konstruksjon på 130-150 kg. Festing utføres ved hjelp av forankringsbolter 9-10 mm til en vertikal mur eller betongvegg. I ingen tilfelle skal du feste en slik horisontal stang til gipsplastepartisjoner. Det finnes tre typer vegger horisontale barer: horisontale barer (basen er flyttbar), en døråpning (en enkelt tverrbjelke), en hjørnevegg (en enkelt tverrbalk som er festet i et hjørne).
Hvis du har en liten leilighet, og et slikt attributt fortsatt utgjør en ulempe for dine slektninger, vil det være hensiktsmessig å kjøpe en flyttbar horisontal bar. I dette tilfellet er det et annet pluss: Barn vil også kunne bruke baren. Den avtakbare stangen er enkelt festet i døråpningen og kan også enkelt fjernes. Vekten på strukturen er opptil 3 kg. Maksimal bredde på en slik enhet er 90 cm. Derfor, ikke bekymre deg hvis du har en bred døråpning. Du kan også justere høyden på dørkanten og åpningens dybde. I denne modellen kan du utføre følgende øvelser: å trekke et bredt, parallelt, middels og smalt grep; push-ups (horisontal bar som en støtte); trene på pressen (den horisontale stangen ligger i den nedre delen av døråpningen som et anslag for føttene). Den tillatte lasten på den avtakbare horisontale stangen er opp til 200 kg. Justering av ønsket høyde sikrer langvarig drift av en slik horisontal stang. Den eneste ulempen ved denne typen horisontal stang kan være en feil installasjon, som et resultat av hvilken, under påvirkning av vekt, kan stangen falle og føre til skade. For å unngå mulige problemer når du installerer en horisontal bar, må du vite visse nyanser.
Hjemmelaget bar i døråpningen
Den viktige delen i den horisontale linjen er tverrstangen. Hun er ansvarlig for vekten, som må tåle. Ved bruk av materiale av dårlig kvalitet er det mulig å deformere tverrstangen under påvirkning av vekt. For å unngå dette, er det nødvendig å beregne maksimal mulig belastning og velge det mest robuste materialet til dette. Fastgjøring av den horisontale stangen har også stor betydning. I dette tilfellet er dette for å unngå mulige skader. Du trenger ikke å bruke penger på å kjøpe et rør for en horisontal bar. Du kan bruke et stålvannrør. Etter at du har installert et slikt rør, skal det være dekket med emaljen i skyggen du trenger.
| | | |
| | | |
| | | |
