De som gjør sport, vil ofte vite hvor lang tid det tar å vente på resultatene av trening, for eksempel hvor mye tid du kan sitte på garnet . Tross alt er det mye lettere å kontrollere om du er på plan eller hvis du trenger å strekke deg litt og øke tiden din.
Hvor lang tid tar det å komme på splittene?
Alt avhenger av nivået på beredskap av en person. Hvis strekningen av musklene gjøres regelmessig, kan du oppnå resultatet i 1-2 måneder med ikke-intensiv trening. I tilfelle at en person nettopp har begynt å strekke, vil tiden trenge mye mer. For å sitte på tverrgående eller langsgående delinger så raskt som mulig, bør det overholdes flere regler. Først må minimal muskelstreng gjøres minst annenhver dag. For det andre er det nødvendig å varme opp kroppen før starten av strekkøvelser. Dette vil bidra til å oppnå resultatet raskere. Det er på grunn av disse reglene at det avhenger av hvor mange uker det blir mulig å sitte på garnet. Jo mer tid du bruker trening på fleksibilitet og strekk, desto raskere får du ønsket effekt.
Hvor lenge kan du sitte på en streng for en nybegynner?
I gjennomsnitt vil en person som nettopp har begynt å strekke, trenge rundt 3-4 måneder for å oppnå resultatet. Men ikke haste. Hver person har sine egne fysiologiske egenskaper. Derfor vil noen sitte på strengen og etter 2 måneder, og noen trenger et halvt år for dette.
Som regel er det vanskeligere for menn å strekke sine muskler og leddbånd . Derfor trenger representanter for den sterke halvdel av menneskeheten mer tid til å sitte på garnet. I gjennomsnitt tar fyren 7 til 10 måneder, gitt minst 2 treningsøkter i uken.